夏季到來，市面上的水果種類也豐富多彩了起來，甜甜的水果往往成為了孩子們消暑止渴或用來飽腹的食物。但有一種水果最近較為讓人頭疼——那就是人見人愛的荔枝。每當多吃幾顆荔枝時，雖然家裡的老人總會說荔枝不能多吃，但是因荔枝的鮮美總會忍不住多吃些。

近日，網上一篇「空腹吃荔枝10個孩子死亡！醫生的呼籲為所有人敲響警鐘！」的新聞引發了熱議。

圖片來源於網路

而每到夏季荔枝盛產之時，吃荔枝導致孩子死亡的文章便會在網路上流傳，那麼吃荔枝真的會引發孩子死亡嗎？其實，據小編多方查證，真正吃多荔枝後會引發一種名喚「荔枝病」的疾病，今天我們就來好好聊一聊什麼是荔枝病，過多食用荔枝還有哪些危害，吃水果需要注意哪些。

什麼是「荔枝病」

孩子空腹吃荔枝引發死亡是什麼原因引起的呢？讓我們一起來了解其中的原委。

荔枝具有降血糖的原理

荔枝病又稱荔枝急性中毒。醫學研究證明，荔枝具有降血糖的作用。荔枝中除了含有大量的水分外，還含有豐富的果糖、蛋白質和果膠等物質。其中的果糖經過胃腸粘膜吸收後可以迅速進入血液，並且果糖通過肝臟內的轉化變成人體可利用的葡萄糖。

若果大量食入荔枝，肝臟內的果糖轉化為葡萄糖的酶就會出現供不應求的現象，繼而不能完全被吸收的果糖便會進入血液中，從而出現人體血糖不足導致荔枝急性中毒的情況。另外，多食荔枝還會有抑制食慾的作用。

「荔枝病」的癥狀

如果過量食用荔枝會出現以下常見癥狀，如頭暈、出冷汗、口渴、噁心、腹痛腹瀉、心慌、臉色蒼白等現象，嚴重的還會出現抽搐、呼吸不規則、脈搏細弱，甚至引起突然的昏迷等癥狀。

過量吃荔枝的2點危害

1.多吃容易上火

中醫學認為，荔枝屬性溫燥，多吃容易上火。若孩子處於傷風感冒或有急性炎症期時不建議吃荔枝，以免加重病情。

2.引發腦損傷

過量吃荔枝不但會引發低血糖，還會出現腦損傷？眾所周知，腦部是身體中非常重要的器官，而葡萄糖是腦部組織主要的能量供應來源，出現低血糖時，供給腦部的能量會相應減少，進而影響腦代謝，出現嚴重的腦損傷。尤其年齡越小，腦損傷便會月明顯。

除了荔枝含果糖量高外，每100克生果中果糖含量高的還有哪些水果呢？

蘋果或提子較高，每100克重含7.6克果糖，而生梨中含6.4克，櫻桃含6.2克，石榴含4.7克，奇異果含4.3克，黑莓含4.1克，藍莓含3.6克，西瓜中含3.3克。

吃水果需注意什麼

夏日炎炎，許多寶寶會沒有胃口進餐，但對水果會很感興趣，在給寶寶吃水果前，大人需注意以下5點。

1. 不可將水果代替正餐

用水果代替餐，而水果中缺乏孩子所需的碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質等營養物質，還會促使孩子攝入過量的果糖，影響其生長發育。因此，若寶寶不愛吃飯時，不可經常用水果來代替。

2. 水果可放在兩餐之間吃

許多父母不知的是吃水果也是需要看準時間的，常常在孩子剛吃完飯後就給寶寶吃水果，認為這樣的舉動可以幫助寶寶消化。而事實上是飯後立即吃水果不但不幫助消化，還會增加胃腸的負擔，影響孩子對營養成分的吸收。另外，水果在胃內發酵會造成寶寶腹脹、打嗝、反酸、口臭等情況。

水果正確的食用時間應在飯前1~1.5小時或飯後2小時左右。既可以額外的給寶寶補充水分和營養，也減少水果停留在胃中的時間。

3. 冰過的水果不宜給孩子吃

夏天，父母擔心水果常溫無法保持其新鮮度而將其放入冰箱保鮮，也有的大人認為冰果的水果口感更佳。但往往忽略了冰過的水果寒性較大，就會容易傷害孩子的脾胃，因此冰過的水果不適合立馬就給寶寶吃。

4. 不是吃越多的水果就越好

中國營養學會推薦2~3歲的孩子每日攝入說過量為100~150克，4~5歲的孩子150克/天。因此建議每天給寶寶吃的水果不宜超過3中，每次的水果量也需要控制。此外，大人也需要多加留意水果的食用宜忌。

5. 水果清洗也需要講究

由於環境因素，市面上的很多水果都撒了過多的農藥，因此需先將水果清洗乾淨，之後再清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，最後再用流動水沖洗乾淨後食用。可以去皮的水果盡量去皮後再給孩子吃。

專家建議不要空腹食用荔枝或含糖成分較高的水果，成人每天食用量不超過300克，老人和兒童最多吃5顆荔枝，以免引起低血糖。

若孩子因空腹過量食用水果後出現血糖過低引起的眩暈、噁心、嘔吐等癥狀時，可以適量補充糖水或口中含一顆糖，並及時就醫。

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