女生貧血吃什麼好？多吃這幾種食物，補血效果很不錯！
貧血多出現在女性群體中，當一個人貧血的時候，感到頭昏眼花、心悸失眠、月經不調等，那麼也許你已經患上了貧血，那麼這個時候女生噴血應該吃是好呢？嘻嘻，多吃這幾種食物，補血效果很不錯！
黑棗，黑棗是用鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火熏烤成，而且營養豐富，含鐵量高外還有豐富的維生素C，可以促進鐵離子吸收，但是吃多的不易消化，所以小夥伴們每天可以少吃一些！
花生，花生味甘、性平，歸肺、脾經。其作用可補血，化瘀，止咳，止嘔。適合瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐者食用。濕證、氣滯證、腹瀉者應忌食；切記花生不宜與香瓜同食。
桂圓，小編告訴小夥伴們，無論是新鮮的桂圓還是經過風乾製作出了的桂圓，都具有補血的作用哦，而且女生在生理期間可以多吹這些食物來彌補身體上的不適感！
胡蘿蔔，相信小夥伴們都是非常喜歡吃胡蘿蔔的，且胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素B，維生素C等營養成分，補血的效果也是非常的好，當然，如果小夥伴們不太喜歡胡蘿蔔身上那種特殊的味道的話，我們也是可以把胡蘿蔔打成汁，之後再加入一些白糖，就可以了，味道也是十分的棒。
南瓜，小夥伴們也是可以平常多吃一些南瓜的，且南瓜裡面含有豐富的維生素，並且還含有一定量的鐵和磷，這些營養物質都是可以有效的補血作用，小夥伴們可以試試哦！
好了，不知道小夥伴們知道了嗎？如果小夥伴們還有其他的補血食物可以說出來討論一下哦！
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