4個習慣遲遲不改，你早晚會被肝硬化「控制」！

不良的飲食習慣以及生活習慣會導致脂肪肝發生，包括脂肪肝在內以及一些其他的因素還會導致肝硬化出現，埋下健康隱患，那麼本文就來認識一下肝硬化誘因，也來了解一下肝硬化癥狀。

肝硬化誘因跟生活習慣息息相關

1、飲酒

飲酒是導致肝硬化很常見的一個因素，因為酒精會對肝臟健康造成很大傷害，如果屬於長期酗酒更加會加重情況。

如果必須要喝酒無法推脫那麼也要學會科學飲酒，可以降低酒精對肝臟的傷害，首先可以限制飲酒量，在喝酒之前選擇合適的下酒菜，在喝酒的時候切勿吃太多的下酒菜，比如辛辣刺激的食物送酒，此外在喝酒的時候也要小口送服，這些都會減少喝酒對身體的傷害。

2、不良睡眠習慣

身體各個器官都有一定的排毒時間，而肝臟多數都是在晚上解毒代謝，而晚上十一點肝臟就開始排毒代謝，如果這個時候身體還沒有進入到睡眠階段，那麼肝臟就無法進行排毒，這樣長期以往就會讓毒素在身體內堆積，損害到肝細胞的健康，嚴重的還可能會導致肝硬化以及誘發肝癌，可見熬夜的危害多麼嚴重。

在生活中一定要養成健康規律的生活習慣，對於身體各個器官健康也是極為有利的。

3、營養不良

減肥是這個時代很多人都在進行的，而想要瘦就需要減少營養的攝入，長期營養不足很容易導致人體抵抗力下降，這樣身體就無力阻擋細菌的入侵，還容易導致肝病出現，如果長期這樣的話肝細胞可能會出現變性壞死，並最終使得肝硬化出現。

平常一定要保障營養充足，少吃一些三高食物，比如高鹽高脂肪以及高糖，多吃綠色的蔬菜多補充維生素跟纖維素可以增強身體抵抗力。

4、喝水太少

肝臟的作用在於解毒代謝，而肝臟的代謝產物需要藉助尿液來排出身體之外，喝水太少身體內的代謝產物沒辦法派出去就會傷害肝臟健康，長期以往誘發肝硬化。

要多喝水，秉承每天八杯水的原則，這樣才可以及時將身體內的毒素排除去。

肝硬化的癥狀

1、疲勞無力

脂肪肝患者不僅沒有精神，而且這種情況越來越嚴重，嚴重的還會影響正常生活。

2、食欲不振

跟以往進食量相比明顯下降。

3、腹脹明顯

腹脹不僅明顯，甚至還影響到正常生活，導致徹夜難眠。

4、經常出血

在刷牙的時候很容易出血，嚴重的大便也會便血。

5、水腫腹水

下肢明顯水腫，而且臉色也開始浮腫起來，腹圍也明顯增大是因為其中存在腹水。

6、尿量減少

尿量明顯減少，即便食用利尿劑也沒有作用。

7、發熱

發熱，而且在使用藥物控制的時候也沒有過明顯效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！