手乃萬病之源！寶寶洗個手，還這麼多門道

用手抓東西、用手揉眼睛、用手摳鼻子......，1歲多的寶寶已經會用手做很多事情了。

然而，手乃萬病之源！

我們的一隻手上生存著大約40多萬個細菌，兩隻手加起來就是80多萬個細菌，單看數字就很嚇人好么！當寶寶不停地用手抓東西、揉眼睛、摳鼻子的時候，大腸桿菌等有害細菌會很輕易的溜進寶寶的身體里，引起腹瀉、感冒、肺炎等各種疾病。

世界衛生組織（WHO）曾發表研究報告，指出養成良好的洗手習慣可以將兒童患腹瀉等疾病的人數減少53%！

為呼籲全世界重視洗手這件事，WHO自2005年起將每年的10月13日定為「國際洗手日」。

So，洗手真滴很重要！

會洗手，更重要！

洗乾淨手，最最重要！

一、洗手的三大要訣

1、洗手6步驟

記得有一回帶寶寶去外面吃飯，點完餐後帶他去洗手，洗手池有一個小朋友正在自己洗手，與其說洗手不如說是在玩水，媽媽站在一旁並沒有教他怎麼洗手只是一直催促著，結果，孩子只是手沾了沾水而已，根本沒有洗乾淨手就去吃飯了。

現實生活中，絕大部分人都沒把洗手當回事。洗手就像蜻蜓點水，走走過場而已！

那麼，你會洗手嗎？

「納尼？你在開國際玩笑么？我洗手洗了30年，問這個問題你是在踐踏我的智商！」

好吧，不是故意的，只是想讓你看一下正確的洗手步驟。

正確洗手的6個步驟

類似這樣的洗手圖，你肯定在醫院或者別的地方見過，但是因為著急或其它原因你可能從來沒有仔細看過或者只是瞄了一眼壓根沒往心裡去，對吧？

沒關係，從現在開始把這個洗手圖列印出來貼在你家洗手間里，並教會寶寶這樣洗手，告訴寶寶「這樣洗手才能把小手洗乾淨，只有把小手洗乾淨才能少生病喲」。大多數寶寶都不希望自己生病，會一本正經的學習洗手，趕緊試試吧！

另外，家裡的每個人最好都能按照正確的洗手步驟洗手，因為大人的手洗不幹凈也會間接把細菌傳染給寶寶。

爸媽們，為了寶寶的健康，洗手圖趕緊貼起來！

2、洗手30秒

話說，你每次洗手都洗多長時間呢？3秒？5秒？10秒？

你覺得洗多長時間能把手洗乾淨呢？

90%以上的人都表示「沾點水，打香皂，用水沖，10秒鐘足矣了吧。」

對於洗手的時間，專家是這麼建議的：洗手的時間最好能控制在30秒鐘以上，在這個時間底線以上，才能達到一個很好的清潔效果。

按照6個正確的洗手姿勢嘗試了一下，洗完後的時間正好是30秒。

所以，只要你按照正確的洗手步驟洗手就完全可以把手洗乾淨，蜻蜓點水式的快進快出肯定沒法把手洗乾淨。

3、勤洗手

洗手是保護寶寶身體健康的第一道重要防線，尤其在流感、手足口、皰疹性咽頰炎、水痘、腸道疾病等兒童常見傳染病的高發期，洗手要「勤」，勤洗手是預防各種傳染病的最簡單有效的方法！

日常生活中，勤洗手要勤到什麼程度呢？

１、飯前便後要洗手

（這個地球人都知道）

２、出門回家後第一件事就是洗手

（大約一半人能做到）

３、用手揉眼睛、摳鼻孔、撓耳朵前後要洗手

（幾乎沒人在意）

４、接觸噴嚏、鼻涕以後要洗手

（極少人會這麼勤快）

５、與小動物或家禽親密接觸後要洗手

（這個是基本常識，別說你不知道）

還有：

媽媽在給寶寶洗手時，要連同自己的手一併洗乾淨！

給寶寶做飯前，一定要先洗手！

二、平時你都是怎麼洗手的呢？

1、用盆洗or用流動水沖洗

年輕爸媽都會用流動自來水給寶寶洗手，然而很多老人則習慣在盆里給寶寶洗手，因為他們習慣了節約，不過這種節約我們不提倡，最好勸他們改掉這個習慣！

因為在盆里洗手，髒水會再次污染寶寶的雙手和手腕，如果幾個人在同一盆水中洗手，不僅起不到除菌的效果，甚至還可能帶來交叉感染，染上更多的病原菌。

2、普通香皂和消毒皂，哪個洗得更乾淨？

這個問題涉及到醫學感染的專業問題，所以先來看看有關這方面的研究：

美國北卡羅來納州大學附屬醫院的研究人員給62名志願者的手上塗上細菌和病毒，然後讓他們分別用14種凈手用品和自來水清洗，最後發現：用普通肥皂和水洗手的除菌效力最強，能夠除去絕大部分病菌，甚至包括炭疽病毒孢子，不亞於使用氯消毒劑，而醫院常用的含酒精洗手泡沫則達不到這樣的效果，其中消毒濕巾的殺菌效果最低。

所以，平時在家裡用普通香皂洗手就可以，沒有必要購買有消毒和抗菌效果的消毒皂和除菌皂。

3、香皂和洗手液，哪個更好？

現在很多年輕爸媽對洗手液青睞有加，覺得比較方便。不過有關專家認為：洗手液的去污效果不如香皂。因為大多數洗手液中都含有酒精，酒精不能有效去除手指縫隙中的污物，如灰塵、泥土、血漬等。而且即使不含酒精的洗手液，在清洗的時候也需要比沖洗香皂更長的時間。

要知道，洗完手後感覺手澀澀的才是洗乾淨了，寶寶耐力有限，用洗手液洗手很難把手上殘留的洗手液沖洗乾淨。

所以，香皂和洗手液，強烈推薦香皂！

4、既然香皂比洗手液好，為什麼公共場所都用洗手液？

那是因為洗手液是通過用手按壓壓力泵頭來使用的，幾乎不存在被污染的問題。而固體肥皂如果被很多人反覆揉搓使用後，肥皂表面就會粘上各種致病細菌，增加交叉感染的機會。所以，絕大多數公共場所的洗手間都是配備的洗手液，而不是香皂。

5、你洗手的時候會順便清洗水龍頭開關嗎？

我們雖然每天洗無數次手，開關無數次水龍頭，但水龍頭的清洗卻容易被很多人忽視。

要知道，我們每次洗手的時候，都要先打開水龍頭，這個時候手上的一小部分細菌就轉移到了水龍頭開關上，如果洗完手直接關水龍頭，會把手龍頭上的細菌再次沾到手上，造成2次感染。

所以，每次洗手的同時一定要記得把水龍頭開關順便清洗一下，這樣就可以避免2次感染。

公共場所的「感應式」或「腳踏式」水龍頭，就是為了避免2次感染，並不是單純的為了方便這麼簡單。

6、洗手後擦乾雙手也很重要

其實，洗手看似很簡單，但卻是一件很複雜的工程，洗完手擦乾手不是可有可無的步驟，而是非常關鍵的，如果不徹底擦乾雙手，因為細菌很容易在潮濕的表皮上殘留並迅速繁殖。

孩子洗手後往往都很著急，急著去吃好吃的，急著去玩好玩的玩具等等各種著急，而顧不上擦乾手，作為爸媽一定要監督並讓孩子養成洗手後擦乾手的習慣。

上周，孩子姥姥為了幫我接送孩子上下幼兒園，來我家小住了幾天。期間我特別交代了洗手的問題，包括告訴姥姥哪條毛巾是孩子的擦手毛巾，哪個是大人的擦手毛巾，姥姥不以為然的來了一句：「瞎講究。」我的態度很堅定：「為了孩子的健康，該講究就得講究！」

作為爸媽，你要做的就是：

1）給寶寶準備一條專用擦手毛巾；

2）每天記得清洗毛巾，定期更換新的毛巾；

3）持之以恆讓寶寶養成良好的洗手擦手習慣。

三、外出不方便洗手時怎麼辦？

在外出或長途旅行時，濕紙巾是很多家庭的必備用品，外面不方便洗手，手髒了抽出一張濕紙巾擦一擦的確很方便，但是越方便的東西越不健康。

建議是：在外出時準備幾瓶乾淨的水，專門用來洗手。水不夠用，可以先用濕紙巾擦完手，然後再用清水沖洗一下，這樣就會相對比較乾淨一點。

四、寶寶不愛洗手？試試這幾招

1、寶寶夠不著水龍頭？

那就買一個卡通圖案的水管延長槽，寶寶也會覺得新奇好玩，自然會被吸引過去。

2、把洗手圖列印出來貼在洗手間的顯眼位置

告訴寶寶「醫生阿姨說按照這個圖上的步驟洗手，能把手上的壞細菌都洗掉，就不會生病，不用去醫院打針，不用吃苦苦的葯。」經歷過吃藥打針的寶寶一般都會很聽話的主動洗手，而且也知道了洗手的重要性，這一招對愛乾淨、不喜歡去醫院的寶寶非常管用。

3、每天堅持和寶寶一起洗幾次手

讓他覺得洗手不單單是他自己才必須做的事，而是全家每個人都必須做的一件重要的事。

4、貪玩？就讓他好好地玩水

寶寶貪玩時，可以和寶寶一起玩給玩具洗澡的遊戲，讓寶寶自己給他的玩具洗洗澡，寶寶肯定會非常樂意的屁顛屁顛跑過來給他的寶貝玩具洗澡，時間長了寶寶就會養成洗手的習慣。

5、貪吃？

對付貪吃的寶寶，可以把他喜歡的食物擺在桌子上，然後告訴他只有把手洗乾淨才能吃，為了吃到好吃的，寶寶自然就會乖乖的去洗手了。

6、有自己的喜好和主見？不怕

在你準備購買香皂和毛巾的時候，可以帶寶寶一起，讓他自己挑選喜歡的肥皂和卡通毛巾，激發他對洗手的好奇心。

7、愛唱歌？也沒問題

對於愛唱歌的寶寶，可以在洗手時播放洗手歌，與他一起哼唱洗手歌，邊唱歌邊洗手，讓洗手變成一件他喜歡做的事情，就是這麼簡單。

五、乾燥季節要注意保護寶寶的手部皮膚

勤洗手可以預防疾病，不過在北方的秋冬季節每次洗完手後都感覺手乾乾的，寶寶的皮膚薄嫩，更容易流失水分，所以在乾燥季節一定要注意保護好寶寶的手部皮膚：

1、用溫度適宜的水洗手，減少過涼的水對皮膚的刺激；

2、最好選用性質比較溫和的香皂；

3、用紙巾或毛巾吸干雙手，不要用力擦；

4、洗完手後抹上一點護手霜；

5、經常幫寶寶剪指甲以及指甲邊緣的倒刺（不要用手拉扯倒刺）。

提醒：每次洗完手後最好用乾淨的毛巾或紙巾擦乾手就好，盡量不要烘乾。因為烘乾會讓手上的水快速揮發從而導致皮膚部分失水，造成皮膚髮干，變得粗糙。

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