瑜伽中食物的分類

自由的生活|幸福的成長

食物

食物，觸及我們的味蕾，經過喉嚨進入身體內，它提供我們所需的能量和營養。

食物，是能量的來源，讓生命得以生存下來；食物，是愛的表達，為最親的人送上一份親手做的飯菜；食物，是記憶的穿梭機，讓人們想起過去感人的一幕。

關於食物的分類，我們一般將食物分為蔬菜類、肉類、粗糧類、動植物油脂類等等；而在學習瑜伽的過程中，了解到了關於食物的另一種分類方法。

瑜伽中，關於食物的分類

瑜伽，視宇宙為一個整體，每個部分彼此間有著密切的關係，任何事物相互之間是不可分割的，食物與人類的身、心、靈之間亦存在著密切的關係。

在瑜伽的飲食觀念里，將食物與人類的身、心、靈等方面產生的影響分為三大類。

第一類：悅性食物

第二類：變性食物

第三類：惰性食物

那麼這些食物分別代表什麼呢？它們對人體又會產生什麼樣的影響呢？那就一起來聽這期的語音吧。

食物的選擇

聽完了在另一個維度上關於食物的介紹，你或許開始思考自己的飲食中哪一類食物居多，或許你發現自己吃的食物中悅性食物居多，或許你會發現惰性食物佔據了很大比例，想著要進行適當地調整。

不論你會如何進行選擇，食物都是我們獲取能量的來源，祝你在獲取營養的同時，也能收穫好的心情。

自由的生活

幸福的成長

極簡 | 有感 | 幸福

瑜伽 | 文學 | 生活

—愛麗絲的隨想—

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！