每天堅持這些護膚技巧，讓你重返十八歲

愛美之心人皆有之，現在越來越多的妹子喜歡護膚了！每天出門都是大量的護膚品化妝品往臉上塗抹，往往都會花費一個小時以上，有的甚至會花費2-3個小時的時間。

但是化妝品一般都會含有化學元素啊！而且價格非常的昂貴，動輒幾百，幾千，好多妹子表示傷不起呀！今天小編就教大家幾招不花一分錢，也能美膚嫩膚的技巧吧！

省錢關鍵：眾所周知，天然的總是最好的！許多天然植物精華中含有許多皮膚和身體需要的養分，好多妹子會用黃瓜，土豆，西瓜皮敷臉以達到美白和控油的效果，而且生活中的油鹽醬醋茶和雞毛蒜皮的小習慣也有助於我們護膚。

技巧一：

最適合的洗臉溫度是38℃～40℃的溫水

冷水洗臉所帶來的緊緻感頂多維持30秒，而且突然的冷卻刺激會讓面膜潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

技巧二：

吸了水的化妝棉硬邦邦 停止用它拍打肌膚

吸了水的化妝棉就是會變薄變硬，對肌膚刺激變大，尤其是顴骨位置長期拍打導致微血管擴張。正確使用化妝水，可以選擇濕敷或者用化妝棉輕輕按壓即可。

技巧三：

卸妝品別再臉上揉搓太久40秒剛好

不管是哪種卸妝品，需要乳化的卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法把維持肌膚水潤的關鍵角質細胞間脂質溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，揉搓太久會讓皮膚過於乾燥。

技巧四：

指腹輕推 不過度按摩拉扯肌膚

把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網，想像成是在肌膚內的鬆緊帶，過度按摩造成的拉扯，會加速鬆緊帶的鬆弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必，適度按摩能加速產品吸收。按摩時臉上必須要上一層潤滑劑(精華液or乳霜)，並用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。

技巧五：

睡眠無法預知或補救 每天睡足6小時

偶爾一餐不吃沒有大礙，身體的營養素能夠支撐，但一晚沒睡隔天肯定露出倦容，睡覺是無法存放的，補眠其實是補不回來的。睡眠3小時後，身體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時。建議12點前上床，以符合人體隨太陽作息日夜規律，讓肌膚順利修復。

技巧六：

一周至少2次規律運動 由內煥發亮采

運動能改善血液循環並緩解上述癥狀，讓肌膚煥發光彩。還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動就是走路，平常沒有任何運動習慣的人，不妨就從一周兩次、每次30分鐘健走開始。

首先要說的一個問題是過度清潔，這是也很多油皮和痘痘肌妹子容易走進的誤區！我們的皮膚是有角質層來保護的，這層角質很重要，洗面奶、後續的護膚品都是對這層角質起作用。

當我們過度使用清潔產品，包括皂基潔面、頻繁去角質和過度使用清潔面膜，都會導致我們的角質層受到損傷，如果角質層受到損傷就不能好好保護我們的皮膚，然後就是皮膚屏障受損，接著紅血絲、敏感肌、痘痘肌就來了。

很多油皮的妹紙越油越洗，反而越洗越油！這樣是不正確的，油皮正常清潔+水油平衡和保濕的水乳就足夠了。清潔面膜和去角質也不能太頻繁，小香建議，清潔面膜一周一次，去角質一個月一次就可以的了。

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