Back老師護膚課堂：除了防晒霜，物理防晒和曬後修復也很重要！

原標題：Back老師護膚課堂：除了防晒霜，物理防晒和曬後修復也很重要！

Back老師，廣東人。從事護膚行業多年，擁有豐富健康護膚及內調經驗，幫助千餘名姐妹改善皮膚問題。

Back老師運營百萬級別女性交流社區，曾在《COSMOPOLITAN》、《昕薇》等知名時尚刊物發表專業文章。

關於防晒霜啊， 老師已經說了很多次了，就不再啰嗦了，今天要來講講物理防晒和曬後修復的部分，大家做好筆記哦！那些皮膚白到發光的妹紙有哪些防晒+美白小心機？

物理防晒不能少

不要自信地以為只要抹抹防晒霜就能幫你抵擋住來自陽光中UVA和UVB給皮膚帶來的傷害。

前段時間時候很火的防晒測評，用實力證明了物理防晒比防晒霜要靠譜！

我們通常所說得UVA波段是紫外線波長劃分的一部分，波長320～420nm，又稱為長波黑斑效應紫外線 。它有很強的穿透力，UVA可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將皮膚晒黑。

而UVB（英文全稱：ultraviolet radiation b）是根據生物效應的不同，將紫外線波長劃分出來的一個波段，UVB是戶外紫外線，人們在室外活動時直接射入皮膚。沒有被臭氧層吸收掉的UVA和UVB會照射到地球表面，給我們的肌膚帶來傷害。

簡而言之，陽光中UVA會使你的皮膚晒黑，UVB會使你的皮膚加速老化。

而我們通常所用的防晒霜產品，即使是已經標註到了SPF50+,PA++++的防晒能力，也無法百分之百抵抗住UVA和UVB對皮膚的損害。

而物理防晒從抵抗UVA、UVB的能力來講，都比防晒霜更為全面。

如果長時間在戶外，盡量選擇穿長袖上衣和長褲，減少皮膚裸露在外的面積。

其次，可以選擇使用遮陽傘、遮陽帽、防晒衣作為物理防晒輔助。

曬後修復很關鍵

曬後的72小時被稱為曬後修復的黃金時期，在72小時做到了適當的曬後修復工作，能減緩我們晒傷的程度。

可針對曝晒程序予以肌膚不同護膚方式，例如補水、美白或修復，改善皮膚因曬了大量紫外線造成的老化現象，迅速恢復曬前肌膚狀況。

1、發紅髮燙

當你感覺皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發燙還未到有痛感的時候，這屬於輕微晒傷。

此時只要先用冰水清潔過晒傷部位後，在用冰鎮過的曬後面膜敷在發燙處15-20分鐘就可以。如果發紅的部位面積比較大，可以用化妝棉或者紗布侵透冰水後裹住發紅髮燙部位直到徹底鎮靜肌膚。面部的發紅部位要特別小心，除了用曬後面膜冰鎮以外，先停用精華等護膚品，只在清潔後用溫和的化妝水或是潤膚露進行保濕即可。

2、疼痛紅腫

當你的肌膚已經在發燙之餘感覺到疼痛了，甚至於肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經處於晒傷了。

最直接有效的方法就是冰敷可以用紗布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷凍室置放5分鐘，之後裹住晒傷部位。鎮靜皮膚後，把蘆薈修復啫喱均勻的塗抹在肌膚上，要完全蓋住晒傷部位。紅腫之後的肌膚非常容易乾燥緊繃，所以要及時補充水份。

建議將高保濕度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位，並取比平時多3-4倍的保濕潤膚霜塗抹於面部或身體，慢慢按摩幾分鐘，再將沒有吸收掉的霜體用毛巾輕輕拭去。美白的功課先不要著急做，一定要讓肌膚完全鎮靜下來，不再疼痛紅腫之後再加入美白成分的產品進行修復。

3、脫皮起水泡

更嚴重的晒傷會導致起水泡，這時使用護膚品或者化妝品都可能造成對肌膚的進一步傷害，還要避免摩擦皮膚，否則會使水泡破裂。

建議直接去找醫生進行護理，經由醫生診斷後，再塗上消炎藥膏。

如果出遊在外不具備醫療條件，則用鬆軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚，盡量不要弄破水泡，而使水泡通過身體自行吸收化解。

水泡破裂或吸收之後，要用消毒棉棒沾上消炎藥膏或蘆薈膠塗抹在晒傷處，在痊癒之前避免使用護膚品。

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