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洗澡這門功課,可真要好好學!

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洗澡,雖然妹紙們每天都會洗,

但是你知道嗎,洗澡也有很多講究的。

並不是簡單的用水一衝哦~

如果卻反一些常識或者不注意生活中的細節,

不但徒勞洗不幹凈,還會影響身體健康的哦!

那麼洗澡,我們需要注意些什麼呢?

少女為你們整理了一些關於洗澡時的禁忌,

妹紙們要專心看啦,畢竟是與我們生活息息相關的啊!

想洗得更乾淨,用力搓

洗澡的時候並不建議用力搓的,因為這樣對皮膚造成強烈的摩擦,會損傷到皮膚,甚至發生病變,就是所謂的黑變病,上一篇有講到哦~所以建議妹紙們勤洗澡,可以用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗,只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾就好。

睡前沖個澡

很多妹紙都喜歡到睡覺前再洗澡,這昂並不好,最好的洗澡時間是睡前兩小時,因為熱水會讓人的體溫升高,抑制大腦褪黑色素的分泌,如果下完澡立即上床睡覺的話,會很難入睡的。如果只能在睡前洗澡的話,可以在洗完澡後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

起床就洗澡

早上起床後洗澡,可以促進大腦興奮,保證一天精神振奮,但是如果是沒有吃早飯就洗澡,那麼很容易造成暈眩,甚至造成低血糖性的休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現大腦供血 不足,虛脫等情況,所以早上起床洗澡最好安排在早飯後半小時。

飽餐後洗澡

空腹不能洗澡,飽餐後同樣不行。剛吃完飯,大量的血液集聚在胃部,如果這個時候洗澡的話,全身的血液就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。除此之外,喝完酒後也不適合洗澡,否則會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力等情況。所以還是建議飯後1-2小時內洗澡。

沐浴露一次擠很多

沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼,如果長期過量使用沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,就會與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,引發乾燥、過敏性皮炎等。另外,沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT,當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜鹼,也會變得異常活躍。建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露,每次用一元硬幣大小就夠了,如果身上不臟,只用清水更好,洗後最好用保濕乳液塗全身。

· 女生洗澡需要注意的事項 ·

不要用冷水洗澡

不管天氣多熱,妹紙們都不要選擇用冷水洗澡。用冷水洗澡雖然可以感到一時的舒爽,但是這樣對我們的身體會造成一定的影響的。水溫過低人會感到寒冷,人的身體也會發生一些變化,比如肌肉收縮,精神緊張,心跳加速等等,這樣不但不能消除疲勞,反而很容易引發感冒等健康問題。

劇烈運動後不要立即洗澡

在劇烈運動後,人體會通過毛孔產生大量的汗液,如果在這個時候洗澡,就會刺激血管,阻礙血液循環,很容易引發心臟和腦部的健康問題,所以,運動後要適當休息後再洗澡。

經期少洗澡

妹紙們都知道的,姨媽期間最好不要洗澡,更不能選擇盆浴。因為生理期間子宮的內膜會脫落,大量血液流出,這是如果是盆浴的話會使很多細菌和病菌進入體內。如果非要洗的話,選擇淋浴或者是對身體進行擦浴就好。

虛弱時不適合洗澡

當你的身體非常虛弱的時候,身體的熱能消耗會非常多,這時如果洗澡的話很容易發生意外,所以,身體不舒服的時候盡量不要洗澡。


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