這5種最傷身體的衛生習慣，醫生勸你別再傻乎乎堅持了！

在這個污濁的世界上，

要想能夠乾乾淨淨度過自己一生的人，是值得欽佩的。

這是《明朝那些事》里的一句經典名言，

無論是心理還是生理，這乾淨就是一種境界。

因此，在日常生活中我們總經常被要求「講究衛生」、「講究乾淨」，要想保持健康，那麼我們的生活中就需要保持良好的衛生習慣。

可你知道嗎？

任何事物過度追求只會讓效果恰當相反，像是愛乾淨一樣，看似是司空見慣的小事，其實對我們身體影響還是很大的。

究竟有哪些我們常認為「衛生習慣」，反而會惹病上身呢？

第一，飯前開水燙碗，真的就能放心吃了嗎?

在外吃飯時，很多人都有用開水燙碗筷和杯子等餐具的習慣，認為這樣做能消毒殺菌。只不過與本意相反，開水燙碗筷其實只不過是給細菌洗了個熱水澡而已。

因為高溫消毒要真正達到預期效果必須同時具備兩個條件：一個是溫度高，另一個是時間長。一般來說，100℃沸水，要持續5分鐘以上，才可以殺死或滅活一部分細菌和微生物。

然而，飯店吃飯前燙餐具的熱水熱茶，大部分都在七八十度左右，用這種水燙餐具，殺菌就不要多想了，用來洗洗灰還是可以的。

第二，有事沒事掏耳朵？小心疾病纏上你！

去過成都的人應該都知道，這裡有一種非常特別的非遺文化——采耳，俗稱「掏耳屎」。然而，你可千萬別認為「耳屎」是毫無作用的。

在醫學上「耳屎」有個得體的名字叫「耵聹」，是耳道里耵聹腺細胞分泌的一種物質，它的存在是為了起到保護耳道，防止病蟲入侵的作用。且耵聹會隨著我們咀嚼和咬合的動作自動排出外耳道，並不需要我們自行去「取出來」。

若是經常掏耳朵不但會刺激破壞耳道皮膚，使得耵聹分泌更多造成栓塞，甚至還會引起細菌真菌的感染，嚴重的還會引起中耳炎致使聽力受影響。

就算耳朵真的「堵得慌」，那也不要自己去掏，而是要去醫院處理。

第三，隨意摳肚臍來清潔

肚臍肚臍是臍帶的遺迹，它原本是胎兒的營養供給與代謝物的通道，但當胎兒出生後，它就完成了任務，沒有了特別的生理功能。

肚臍雖然沒用了，但由於它皺褶多，很易藏一些污垢，於是就有很多人喜歡去摳它。

但是摳肚臍需要注意兩個情況：過於乾淨、太過力摳。無論是哪種情況都易讓人產生不適，因此清洗肚臍眼之前拿少許油塗抹或是用溫水沖洗片刻，再用棉簽輕輕擦拭，最後用清水沖洗乾淨即可。

第四，女性「洗洗更健康」？

在國內，很多女性都十分在意陰道清潔，有時遇到外陰稍有不適或輕微白帶異常，就各種清洗液齊上陣，恨不得把所有的細菌都洗光。

但其實陰道內有30多種常駐菌群，它們的存在維持了陰道內的平衡，也使陰道有了很好的自凈功能。而頻繁的使用清洗液清洗陰道，就會破壞陰道內的菌群平衡，最終會導致炎症。

所以對於陰道，完全不需要刻意清洗，要想維持私處乾淨，只需要清洗外部皮膚，保持乾燥，同時注意性生活衛生，勤換內衣褲即可。

第五，抗菌洗手液其實沒那麼神奇

不少家庭洗手間里都擺著一瓶抗菌洗手液或是一塊抗菌香皂，但其實早在三年前，刊登在《抗生素化學治療期刊》上的研究就表明，抗菌洗手液的殺菌能力跟一塊普通肥皂沒啥兩樣。

另外，一些公共場所的免費洗手液，更不靠譜。

早在2013年，央視財經一檔節目就曝光了部分公共場所洗手液的細菌超標情況，其中，首都國際機場的洗手液菌落總數超標600倍。

其實，在日常生活中，手上、身上的一些病菌用清水就可以洗去，沒有必要再用抗菌類產品。況且人類並不是得與菌為敵，人體皮膚上本就有一些保護我們的菌群，所以千萬不要盲目的使用抗菌類產品。

總的來說，我們講究衛生，保持良好的健康習慣，

讓我們生活環境能夠保持乾淨整潔自然是好的，

但若過度講究，甚至矯枉過正那勢必就會適得其反。

正所謂萬事萬物都需要保持平衡，

因此別總被日常的恐慌支配，

跟想像中的「髒東西」奮鬥多年，是時候該醒醒了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！