多數食物預防痛風效果並不好，但這五種食物例外！常吃一定有效果

痛風是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病。痛風最重要的生化基礎是高尿酸血症。痛風多見於中年男性，女性僅佔5%。現在社會痛風開始趨於年輕化，主要是因為年輕人在飲食方面的不注意。比如經常大量喝啤酒配海鮮等。預防痛風發作主要包括飲食控制和戒酒，避免身體高尿酸血症。生活中其實也有一些食物對於預防痛風有很好的效果，我們一起往下看！

多數食物預防痛風效果並不好，但這四種食物例外！常吃一定有效果

一、櫻桃

櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕的效果，對於消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用。對於痛風患者來說，櫻桃對消除肌肉酸痛和發炎十分有效，它含有的豐富的花青素、花色素及維生素E等，都可以促進血液循環，有助尿酸的排泄，緩解因痛風、關節炎所引起的不適，是很有效的抗氧化劑，特別是櫻桃中的花青素，能降低發炎的幾率，起到消腫、減輕疼痛的作用。

二、薏仁

薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。中醫治療痛風的原則是以清熱利濕、活血通絡為法，加之中藥中所含的一些生物成分，促進尿酸的排泄。而薏仁正好有這樣的作用。

三、番茄

番茄有清熱解毒、利尿通便、幫助消化的功效。番茄中的蘋果酸和檸檬酸可幫助胃液對脂肪物質進行消化，吃了油膩食物，吃點番茄不但助消化，且可防消化不良。番茄亦有利尿作用，吃番茄對腎病有益。

四、苦瓜

痛風病人是可以常吃苦瓜。苦瓜的嘌呤含量是比較少的，而且苦瓜還能清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心等功效。

五、香蕉

多數研究證明，鉀元素對於尿酸鹽的排泄具有一定的促進作用。而香蕉、萵筍等都是高鉀食物。常吃這類食物對於痛風有一定的預防和治療作用。

各位朋友，你們還有什麼預防痛風效果不錯的食物，歡迎在下方評論區留言，分享你的經驗！

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