尿酸高的「死對頭」，每天堅持吃一點，降低尿酸痛風去無蹤

痛風是一種慢性代謝性疾病，是由於血尿酸持續性升高引起的，尿酸高會引起痛風性關節炎，痛風性關節炎是人體內嘌呤代謝出現障礙，血尿酸的增加，導致反覆發作的關節炎症。尿酸高還會引起痛風性腎病，痛風性腎病是因為血尿酸的過多產生，沒有合理的排泄出去，形成高尿酸血症所導致的腎損害。嚴重的尿酸高病人會導致腎衰竭，不過這個時期一般處於在晚期的痛風病人身上。

苦蕎茶中含有一定量的蘆丁，能夠起到降血脂、血糖以及降酸的作用，同時，它還可以用來減肥敗毒和清理身體中的毒素。苦蕎是很好的軟化血管的食材，能夠有效改善微循環。對於尿酸高的人來說，黑蕎麥能夠清除體內垃圾，降低尿酸，預防痛風的疾病發生。

生活中可能有些人不喜歡吃芹菜，但是芹菜的養生功效是不容趨勢的。芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風常並發的高血壓也有預防效果。芹菜最好迅速洗乾淨後，涼拌生吃，可最大限度攝取芹菜中的鉀。

薏米

薏米有利尿的作用，能夠促進尿酸排泄，可以說是一種天然的降尿酸食品，除此之外，薏米還能通過抑制C5a和白細胞三烯B4抑制多種核白細胞的趨化作用，從而改善痛風關節炎癥狀。

桑葉

醫學研究表明，桑葉富含有稀有元素有機硒、鍺，可清除體內自由基，使蓄積在體內的毒素和廢物被氧化，促進新陳代謝和微循環，增加血液中的含氧量，可以很好地為尿酸高的患者排除體內垃圾，很好的緩解尿酸高帶來的疼痛感覺，是很好的養生茶水，喝起來吧！

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