血糖高的人，這3樣食物吃了更糟糕！再不注意，併發症提前找

糖尿病作為一種終身慢性疾病，對人的生活質量和健康都有著很大的影響。糖尿病患者平時要非常注意飲食，吃不對，血糖很容易升高，引起其他併發症。當今社會，隨著人們飲食的多樣化，血糖高的人越來越多，而血糖高在飲食方面有諸多禁忌，能使血糖變高的食物最好不吃。

1.酒精

大家都知道，酒精對於人體的刺激性是非常大的，患者在飲酒之後會使得血糖驟降，進而會誘發低血糖而且酒精的攝入還會影響藥效，這對於治療是非常不利的，因此，高血糖患者一定要特別注意在治療和恢復的過程應避免飲酒。

2.紅棗

紅棗有益氣補血的作用，但是紅棗中含有很大的糖分，據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。

3.冰淇淋

炎炎夏日，對高血糖病人最大的，莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量，其之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

飲食治療是糖尿病患者控制血糖的過程中不可缺少的治療手段，科學的飲食習慣和藥物治療相結合能起到很好的效果。

山藥裡面含有分泌胰島素中不可或缺的鎂和鋅元素，對血液中的葡萄糖代謝有促進作用。而且，山藥中含有的澱粉酶可以消化糖類，讓糖分不會積聚在血液中，建議糖尿病患者在日常飲食時可以多食用。

蓮藕中含有的大量維生素C，該物質可抑制醛糖還原酶的生長。據研究證實，醛糖還原酶與糖尿病併發症，特別是周圍神經病變的發生密切相關。因此，常食用蓮藕的糖友可防治糖尿病併發症。

山楂中含有非常豐富的黃酮類物質，可以促進我們身體分泌更多的胰島素，增加我們組織細胞對葡萄糖的吸收。山楂不但可以有助於延緩血糖的升高，還可以有利於我們控制血糖。

血糖高的人在日常的飲食中一定要注意控制熱量，多食用一些含糖量較少的蔬菜。低糖的蔬菜中不僅僅含有豐富的膳食纖維，同時還含有大量的水分，並且具有供熱能低、飽腹的特點，是血糖高的人必不可少的食物。

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