男人腎虛，可能是這4個壞習慣的原因，趕緊改改吧！看完收藏

說到腎，大家都不陌生。它是一個像蠶豆一樣的器官，屬於泌尿系統。我們的兩個腎就好比兩個過濾器，把對身體有用的東西留下，過濾排出廢物。中醫認為腎是先天之本，所以保養腎臟十分重要。然而生活中一些不易察覺的壞習慣，會讓腎臟很受傷。引起男人腎虛的4個壞習慣，看看你中了幾個？看完趕緊改改吧！

1、酒後飲濃茶

很多人喜歡喝酒之後飲茶，認為茶能解酒。酒中的酒精要先進入肝臟進行解毒，而茶內含有茶鹼(尤其是濃茶中含有大量茶鹼)能夠產生利尿作用，就會使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前進入腎臟，從而對腎臟造成損害。

2、缺乏鍛煉

長期缺乏運動會導致人體易感疲勞，大腦反應遲鈍，難以專註工作。身體抵抗力也會下降，隨之而來的還有慢性前列腺炎、骨質疏鬆等多種慢病問題。建議：即使平日里工作忙，也要保證每周3~5次的運動，飯後散步半小時也是不錯的選擇。而對年紀稍大的人群來說，可以進行一些柔和的運動，如太極、慢走等。

3、喝水少

如果你有慢性腎病，腎功能衰竭，醫生會建議少喝水，但是對於一個腎臟功能正常的人，如果喝水喝少了，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，腎結石的發病就與飲水較少密切相關，對於罹患腎結石的，醫生也會建議多喝水。

4、抽煙

抽煙很多人想戒而戒不掉的嗜好，它對腎臟也會造成極大地威脅，首先煙草中的腎毒性物質被煙民吞雲吐霧的時候吸收了，這會直接對腎臟細胞造成危害；再者，抽煙會導致血壓升高，血管收縮，腎臟因此得不到充足的血液供給，腎功能會因此受到折損。

想要保養腎健康，男士要改掉這4個壞習慣，哪怕改掉一個也是好的。可以轉發出去，讓更多的人看到受益！

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