專擊3類肚子肥 量身定製讓你一周瘦出人魚線

女性都希望自己肚子上的肉肉可以再少一圈，如果知道自己是屬於哪一種，然後對症下藥，這樣減肚子才會更有效，想要瘦身效果更明顯，在餐後食用一顆塑纖果也不不可少，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，不用每天運動也無需節食，只需在餐後食用一顆，就能輕鬆瘦出苗條身材！

為什麼會肥肚子呢？

肚子為什麼容易胖，是因為所有重要的內臟都集中在腹部。

特別是女性還加上卵巢跟子宮。是保護跟撫育小嬰兒重要的器官，而女性身體為了保護這重要的器官，腹部較容易堆積脂肪。

肚子肥也有分類型

1、手腳纖細但只有肚子肥一圈

原因1：基礎代謝變差，即使跟平常一樣吃的量，脂肪還是燃燒不完全。

原因2：平常姿勢不好所造成。

2、小腹凸出

原因1：腹壓變低，由外壓制內髒的力量變弱導致小腹凸出。

原因2：內臟周圍囤積的脂肪所造成。

3、肚子的脂肪很柔軟可以捏起來

原因：皮下脂肪型，吃進去的熱量遠超過自己可以消耗的熱量。

手腳纖細但只有肚子肥一圈的對策法

改善姿勢，讓基礎代謝增加是很重要滴！

·走路時就像頭上有根線拉著一樣，下巴打直，丹田要出力。

·用全身鏡照自己側面，注意背有沒有挺直。

·睡前可以慢慢做10次仰卧起坐。

這一類型的人最要優先注重的就是提高基礎代謝。

如果不讓腹肌鍛煉一下，比腹肌還強壯的肌肉就會拉扯，讓姿勢變的越來越不好。

下腹凸出時的對策

如果是內臟脂肪的情況，要從內開始保養，同時也鍛煉一點腹肌。

·注意不要暴飲暴食(特別是喝酒等等)

·攝取可以幫助消除內臟脂肪的營養補充劑。

·睡前慢慢的做10次仰卧起坐。

肚子的脂肪很柔軟可以捏起來時的對策

時常注意攝取熱量跟消耗熱量的平衡。

·健走跟瑜珈等等比較好做的運動開始著手。

·晚上9點之後就不吃等等，自己決定了基本的減肥規定之後，就好好遵守☆

·睡前慢慢的做10次仰卧起坐

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