最具誘惑力部位修鍊寶典!男女通用訓練
健身
06-11
腹肌撕裂者l
與百萬健身愛好者一起打造完美身材!
1.胸
這自然不用多說,男士們懂的。在硅膠橫行低頭就見事業線的今天,尺寸已經不是衡量美胸的唯一標準,挺拔有型的胸部才更有魅力!通過力量訓練,可以把胸部練挺,胸型也會有一定改善。
【胸部訓練】
2.肩
人們總說模特是「衣架子身材」,要成為「衣架子」,可不是光瘦就行,平滑有型的肩部輪廓能使女人更為動人,服裝各種款式也能輕鬆駕馭。
【肩部訓練】
3.背
背溝已經成為繼事業線以後的第二大性感線條,連紅毯女星都開始不拼胸線拼美背咯,緊實的背部輪廓為你大大加分!
【背部訓練】
4.腹
馬甲線已經成為性感的標誌之一。平坦的小腹,誘人的人魚線,女神標配不解釋。
【腹肌訓練】
5.手臂
連顏值突破天際的范爺都經常因為渾圓的大胳膊而減分,手臂擁有緊緻的線條,他一定會為你的擁抱而心動!
【手臂訓練】
-END-
-
THANKS FOR READING
-
免責聲明:我們尊重原創,也注重分享。版權原作者所有,如有侵犯請聯繫
(更多健身資訊請
關注
微 信:fujislz)
健身愛好者都關注了腹肌撕裂者l(長按掃碼關注)
▼
※10分鐘徒手虐腹訓練,隔天擼一發,堅持6周馬甲線輕鬆秀出來!
※會「彈琴」的胸肌,是不健身限制了我的眼界?
TAG:腹肌撕裂者l |