腸胃一直不好，原來是因為這些不好的行為造成的

腸胃功能好，對營養的的消化吸收會更好，身體也會更健康。在現代緊張的社會生活中，腸胃不好的人越來越多，且還呈現年輕化的趨勢。有些人是胃炎，胃痛，有些則是胃寒，消化不良等。特別是那些長期加班的白領們經常因為加班而忘記按時吃飯，長期這樣腸胃就不好了。以下幾點行為是最容易造成腸胃不好的。

暴飲暴食是最容易腸胃不好的，暴飲暴食其實就是不科學的飲食，比如早上吃得少，晚上吃得多，什麼好吃得都吃，想吃就吃，自己根本沒法控制下來。暴飲暴食是最傷胃的行為，因為吃得不節制，難免會造成吃得過多過飽，因為胃脹，消化不良，進而就引發腸胃問題了。其實只要會控制飲食的人，腸胃都是很健康的。

飲食不規律，經常不定時進餐也是造成腸胃不好的原因之一。我們說的飲食不規律是不按時吃飯，很多時候當我們工作壓力大了， 會想盡各種辦法解決，特別是工作太忙了需要加班，常常在飯點我們就忘記吃飯，一兩次還沒什麼問題，但是幾個月都這樣腸胃肯定會受不了，腸胃有問題也自然是水到渠成了。

胃部受涼引起胃寒也是容易造成腸胃問題的，冬天不注意保暖，夏天吃太多涼性食物，或者經常吃冰凍飲品等都是非常傷胃的行為，這些日常的點點滴滴不好習慣傷害腸胃都是累積起來的。關鍵要做的就是想辦法暖胃，防寒，少吃生冷食物，也可以喝些稀健丁香茶進行暖胃養胃，丁香本身就有養胃作用，常喝些對腸胃是非常好的呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！