病從口入！男人想養腎，3種食物不要碰！

我們都知道腎臟對於人體是非常重要的，我們都希望好好的保護自己的腎臟，尤其是男性朋友們，男人過了30歲，體內的雄性激素就會隨著年齡的增長，分泌的越來越少，同時身體各方面機能也開始衰退，尤其是腎氣會不足。傷腎行為有很多種,俗話說「病從口入」,今天我們就來講講日常生活中傷腎的食物有哪些吧！

這些食物能夠傷腎

鹽分攝取的太多

快餐時代，讓許多人習慣了吃重口味的東西，而這些菜在烹飪的時候添加的鹽會很多，鹽分進入身體以後就會導致身體裡面的水分沒有辦法更好的排出，自然而然的腎臟代謝的負擔就會變得更重，腎功能也就越來越差。中國居民膳食指南建議，每人每天攝入的鹽量應該在6克以下。

藥物

隨著醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高，並不意味著身體素質的提高，各種病症在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關的葯。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至導致腎衰竭。

溴酸鉀的物質

這種物質是一種麵粉處理劑，可以使得麵包或者是饅頭變得更加鬆軟白亮，增加其賣相，現在這種東西已經使用的很少了，因為它也是一種能夠導致腎損害的物質，但是很多小的作坊還是會使用這種化學物質，所以大家在買饅頭的時候，不要特地的去挑選最鬆軟白嫩的饅頭，以防止含有溴酸鉀。

這些食物能夠養腎

何首烏

何首烏作為一種傳統的中草藥材，可補肝腎，益精血，也能夠促進腎臟的恢復，減少虛煩失眠，性情急躁等等癥狀，非常適用於慢性腎功能衰竭患者。

泥鰍

《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效，對解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。 泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養腎生精、滋補強身之效，對調節性功能有較好的幫助。

蔓越莓

蔓越莓還提供高水平的維生素C和錳。女性傳統上使用蔓越莓對抗性傳播感染。最近的研究發現，純凈的蔓越莓汁在尿液中被稀釋，有降低尿草酸和磷酸鹽的水平，從而減少腎結石的形成。

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