變漂亮|美妝博主已過時，孫儷林允「改行」當減肥博主

原標題：變漂亮|美妝博主已過時，孫儷林允「改行」當減肥博主

最近林允自己瘦了14斤，孫儷幫朋友一次減掉30斤，女明星從爭當美妝博主變成改行減肥博主。明明很瘦的女明星，上鏡立馬胖20斤。夏天到了，弔帶衫和一字領都要穿起來了，看看新晉的減肥博主們能怎麼樣拯救我們呢？

孫儷還分享了她的好朋友在她的指導下4個月減了30斤，還管她叫師父了。其實孫儷如果你能幫我一次減肥那麼到位，我何止願意叫你師傅，我還願意叫你小仙女、女神、再生父母。或者說，孫儷你的減肥教程什麼時候可以出一下，付費的那種也可以哇。

像是孫儷今年已經35歲了，身材一直保持得很好，怎麼對減肥的了解那麼深入呢。168的身高，45KG的體重真的可以算得上很瘦了，但是無奈「上鏡立馬胖20斤」，作為女明星需要時刻面對鏡頭。

大部分的女明星都需要嚴格控制體重，像是孫儷這樣的身材上鏡後也只是「剛剛好」，看來女明星這個職業也不是隨便當的。

像是最近也是在美妝博主路上走得越來越火的林允，最近也在當瘦身博主。身高169CM的她從今年一月底開始減肥，到今年五月底，成功從105斤收到91斤。

身高接近一米七的她，體重105斤一點也不過分，但是無奈她作為女明星始終逃脫不了「上鏡胖20斤的魔咒」。為了減肥導致生理期胃痛，她也不在乎，因為她說：「當你胖到千萬人罵你，胖到失業的時候，你就不在乎什麼胃痛了」。

確實，林允105斤的時候和90斤的時候，差距不是一點點，整個人變得自信多了。最近看她直播，90斤的她瘦得有點脫相的模樣。或許林允直播的時候不要開瘦臉效果會比較好，這樣看起來顏值還不如105的胖允呢。

陳喬恩也因為體重106斤上了熱搜，身高165CM的她被群嘲，但實際上真的太誇張了。即使是體重過百的陳喬恩，仍然是魔鬼身材。

或許，陳喬恩只是胖在了該胖的地方，四肢還是很纖細的。今年39歲的她，還能保有濃濃的少女感，也是很難得。

遭到群嘲後，或許陳喬恩決心要減肥了。它說出了全天下想減重的人的心聲：「敵方軍隊十分強大，我仍在努力。」或許「第一次聽到女藝人破百的」、「女明星能這麼胖嗎」這種諷刺的話語已經成為她減肥的動力，所以她這幾天在微博上曬的圖除了跑步減肥~

還是跑步減肥~再曬個減肥食譜，估計一大幫減肥大軍又會來圍觀了。

相信不久之後，又瘦又美的陳喬恩又會回來了。估計前段時間的106斤胖恩是為了她的「減肥博主」轉行做鋪墊的。

當楊紫道出女明星的標準的時候，我真的是嚇呆了，原來女演員的體重要是8字頭才是正常。

怪不得佟麗婭85斤的時候就不好意思面對鏡頭了。人生體重巔峰是85斤，大概是我小學的時候了吧。如果85斤也算胖，那麼請讓小R胖成85斤吧。

產後身材恢復的丫丫美得驚人，鎖骨明顯，一點兒也不害怕鏡頭。

走在人群裡面就是焦點，一雙少女腿讓人想不到丫丫今年已經33歲了。

因為在節目中飯量小還有吃一塊餅乾長達5分鐘，被網友扒出「原來佟麗婭是餓瘦的」，她發出宵夜來澄清。原來佟麗婭的減肥秘籍是吃小龍蝦和啤酒。

感覺佟麗婭不發這個回應還好，起碼想減肥的人可以通過少吃多動來減肥。

像是很多妹子來說，少吃，是不可能的!多動，這輩子也是不可能的!為了享「瘦」，退一步總可以吧，讓你拉拉筋總可以吧。像是我們的瑜伽達人孫儷，在片場趁著空檔也拉筋，只是這身服裝有種莫名的違和感。

拉筋不是一下子劈叉下去，也要學習正確的步驟，否則可能傷到自己。辣媽小S給你親自示範怎麼拉筋~

首先是活動肩部，這個動作一定要把肩部全部打開。小S說這個動作她一般做5遍，這個泥萌可以任意調整，怎麼爽怎麼來!

注意一下不管做什麼動作都要保持一個比較好的儀態，我覺得就是脖子要伸長(消滅頸紋)，站直挺胸收腹，這都是最基本的。

各種拉，各種拉↓↓↓這個主要針對背部了

之前小R的私教跟我說過做瑜伽一定要找到對抗的力量，就是有人同時拚命把你的腿往下拽，和把你的手往上拽。拉側腰就是要有這種感覺。

最後這個掰腳的動作我也無法標準地做下來，繼續練練練!

重點來了!抱住小腿，整個人完全像一張紙折起來，我每次做這個都是一陣鬼叫，鬼哭狼嚎↓↓↓這邊開始拉腿部啦，這個動作最好是有人幫你壓著。沒有的話你可以把身體壓下來拚命去夠遠處的東西就可以了~

↓↓↓劈橫叉比起豎叉會痛很多，特別是還要保持腳掌勾起的狀態。像是小S這種腿分開的程度，可能要練一段時間。

其實↑面和↓面這兩個動作之間缺了很重要的一步，小S的體位變化是手撐起來然後身體直接轉的，反正上中下都有點難度!哭~做不到可以把前半隻腳曲起來壓在身體下面。

↓↓↓把身體整個壓在肩膀上然後踩單車，一般踩到大腿有反應就可以。小S說她一般踩50個，踩完有個整個翻過來再拉一下背部的動作。頸椎不好的寶寶可以跳過這個步驟繼續往下哦。

做完運動當然要繼續拉伸放鬆咯

↓↓↓這個是拉筋的ending~做完就大功告成咯。這時候你的身體應該會微微發熱，但是會感受到前所未有的舒服。

拉伸前，可以塗上緊緻的身體乳，美體和護膚兩不誤!

Clarins嬌韻詩美體塑身大紅瓶

每天洗完澡或者運動前都可以塗抹，這款全新嬌韻詩第六代大紅瓶，特別添加了雞冠花、水薄荷植物精粹成分，能進入脂肪細胞內部激活細胞運動活性以促進其分解。從而擊碎頑固脂肪團，有助改善因脂肪堆積而造成的不完美曲線。

凡士林(Vaseline)蘆薈舒緩身體乳

便宜大碗說的就是它~它家的身體乳是本R無限回購的單品啦，蘆薈氣味有一丟丟像哈密瓜的味道。這款身體露滋潤又很溫和，保濕效果非常好，蘆薈和凡士林作為很多潤膚產品的主要成分，保濕效果絕對沒有問題的。每次按摩身體都是一種享受呀。

歐舒丹櫻花味潤膚露

夏天最討厭那些粘膩厚重的身體乳了，幸好找到了歐舒丹這款櫻花身體乳。它的質地是流動性很強的乳液狀，塗上皮膚後很好吸收。最讓我驚喜的是，這款身體乳還自帶閃粉，突然整個人BLING BLING的，特別的好看!

不說那麼多了，我朋友約我去健身房減肥啦!

END

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