別嫌它長得丑，營養卻很高！常吃能排毒養顏氣色好

別嫌它長得丑，營養卻很高!常吃能排毒養顏氣色好。小香薯個頭較小，完全可以用作代餐，相比較米飯，熱量較低，還減少了脂肪量的攝入

吃起來香甜軟糯，大人小孩都可以放心食用，還不會對腸道造成多餘的負擔

筍乾不僅是輔佐名菜，而且有相當高的營養和藥用價值。含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量

在農村長大應該都吃過——筍乾，色澤黃亮、肉質肥嫩，長得丑營養高，你吃過嗎?

黑蒜之所以能減肥，是因為在發酵的過程中產生了黑蒜素，這種微量元素能夠促進腸道的蠕動

並且還能清除腸壁上的殘餘物，將腸道做了一個全方位的疏通，加速排便過程

山楂水可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，每日沖一次山楂片茶飲，堅持喝就能達到理想的效果

女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收，含有蘋果酸，常喝肚子慢慢變小

很多肥胖其實是由於體內的濕氣堆積，紅豆和薏仁都是排除濕氣的最佳食物。紅豆和薏仁性溫，能夠及時排出體內的濕氣，消除水腫，從而很好的達到瘦身效果

普洱茶中的有效物質在進入腸胃道以後，會「吸收」人體多餘脂類物質，從而達到瘦身的效果。普洱茶中的有效物質在進入腸胃道以後，會「吸收」人體多餘脂類物質，從而達到瘦身的效果

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