脂肪最怕這幾種鹼性食物，經常吃可以瘦身，易瘦體質就是這樣來的

無論瘦子說自己胖了還是瘦了，胖子都會覺得瘦子是在炫耀。胖子的悲傷那麼大，好想要易瘦體質！下面乾貨要來啦！經常吃這幾種鹼性食物可以瘦身，把脂肪通通都趕走！

黑木耳

首先為大家推薦的是被現代營養學家盛讚為「素中之葷」的黑木耳。黑木耳是鹼性食物，它含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收。它清肺排毒的功效非常好，女性經常吃可以美容養顏。口感爽脆，可以嘗試在家炒來吃。

開心果

很多堅果都是鹼性食物，開心果就是其中的一種。在所有堅果零食中，開心果是脂肪含量和熱量最低的。它富含的蛋白質會讓人更有飽腹感，從而幫助減少食量和控制體重。

生菜

素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽腹感，消除多餘的脂肪。而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。但是想用生菜沙拉減肥的人，吃生菜沙拉時最好不要添加太多的沙拉醬。

當然，光吃鹼性食物也是不行的，最好搭配適宜的運動。因為一般正常人的體液呈弱鹼性。人在體育鍛煉後，此時應多食用牛奶、豆製品、蔬菜水果等鹼性食物，中和體內的酸性成分，緩解疲勞。

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