為什麼會有「少白頭」？原因找到了，對症下藥一招攻克

人到了老年，頭髮變白很正常，但是如今白頭髮似乎已經不再是老年人的「專利」，越來越多的年輕人也開始長白頭髮，長白髮這個現場變得越來越年輕化，也就是我們俗稱的「少白頭」。「少白頭」雖然算不上什麼大病，但是對於風華正茂的年輕人來說，白頭髮給正是愛美的年齡的他們的心理帶來了自卑和心理負擔，嚴重影響了他們的容貌和自信心。

很多朋友不得不通過染髮的方式來掩蓋自己的「少白頭」，染髮從短期來看是最有效的方法，但是卻不能從根本上解決問題，因為白頭髮過一段時間還是會長出來，而且長期染頭髮會損傷頭皮和頭髮，容易掉頭髮。那麼如何才能改善年紀輕輕就長白頭髮的現象呢？對於不同的人來說，長白頭髮的原因各不相同，因此找對原因很重要，只有找到了自身長白頭髮的原因，才能對症下藥，從根本上解決自己的白頭髮。

「少白頭」的原因主要有3個：

一 壓力過大

我們都聽說過一個詞，叫愁白了頭髮。由此可見長白頭髮和一個人的精神狀態有很大的關係。一般來講，精神壓力過大的人更容易長白頭髮，這是因為如果一個人的精神壓力過大，神經就會長期處於緊張和緊繃的狀態，神經系統就會發生紊亂，會影響頭部的血液循環，使頭皮上的毛細血管長期處於收縮緊繃的狀態，營養不能夠順暢地輸送到頭皮和頭髮上，因此容易長白頭髮，可見有些人因為遇到重大變故在一夜之間白了頭也不足為奇了。

二 營養不良

一些人吃飯比較挑食、偏食，就會導致營養攝入不夠均衡，頭髮所需要的很多營養物質不足就會導致長白頭髮以及大量的掉頭髮，這個時候要注意營養的攝入，多補充維生素、蛋白質，多吃黑芝麻、綠葉蔬菜以及豆類等食物。

三 基因遺傳

有些少白頭是家族遺傳導致的，家族中幾代人普遍有少白頭的基因，因此這種原因所致的一般較難緩解，必須從生活的多個方面加以注意。

找到自己「少白頭」的原因，才能對症下藥，找到針對的方法來改善。

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