如果不從這一刻開始幸福，你將來也無法幸福
愛默生說：「我們對生活有種種期許，卻從未真正生活過。」
人們常對自己說，等我有錢就好了，哭鬧的孩子很快就會長大了，我們也常常祝福別人說，你一定會得到幸福的。
然而，未來一天天步入當下，我們始終沒有到達某個叫作「幸福」的終點站，幸福變成一個苦苦追尋的目標。
前段時間，有一篇文章在朋友圈很火，文章講的是一個姑娘辭職去山裡隱居的故事。
姑娘靠著撿垃圾進行廢物利用，只花了3500塊，就把一個租來的農民房改造成了夢幻之所，她每天遛狗，爬山，做手工，過著詩意滿滿的日子。
姑娘「化腐朽為神奇」的舊物改造手藝，甚至吸引了周邊居民，慢慢地，他們扔東西前都會來問問她，於是她也能接一些舊物改造工作，來貼補生活費。
我驚嘆於她的巧手，我的一位女性朋友甚至喊話：如果我是男人，我想娶她！
然而，盛讚之下，有一條留言說了這樣一句話：隨便一次生病，哪怕看一次牙醫，就會瞬間擊碎這種歲月靜好。
姑娘留言回應，說自己被這條點贊很多的留言「驚呆了」，她感慨道：
原來有如此多的人活在未知的恐懼中，如果你每天的意識里都是這種生病住院的負面想法，那它必然會成為現實……（當然不是必然）
正面的良性的生活不只是眼睛可見的小美好，也不是你以為的表面的歲月靜好，而是要破除恐懼的潛意識，迎來內在的安定與寧靜。
是啊，即使現在賺的錢夠你生幾次小病，看得了牙醫，但如果每天都生活在恐懼中，你依舊會想著，萬一得了癌症就慘了，如果家裡出什麼意外怎麼辦，將來會不會養不起孩子？
對未來的恐懼，不斷吞噬著我們今日的生活。
當談及是否焦慮的時候，姑娘說：「如果我們現在為賺錢而發愁，或者為其它任何事焦慮的時候，你就失去了從現在就幸福的可能性。」
不管選擇怎樣的人生，都會有未知的風險。
發愁不會帶來金錢，過度焦慮令人短視，讓人無法做長期有益的規劃，甚至有損健康。
如果不能安定地、全身心地投入生活，就永遠無法真正感受到克服困難、不斷奮鬥和進步的喜悅，而是永遠內心焦躁，甚至像無頭蒼蠅一樣「虛假忙碌」，然後身心俱疲地期待未來幸福會降臨。
從小到大，父母和老師常跟我們說，先苦後甜，等你考上大學就好了，等你長大就好了，如果不努力，你將來就會和誰誰一樣過苦日子……
而很少有父母會跟孩子說，這可能是你一生中最快樂、最重要的時光，你要學會好好享受現在的一切。
我們相信「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，相信「吃得苦中苦，方為人上人」，我們信奉幸福需要努力努力再努力的神話，使它們慢慢成為我們腦中的「自動化思維」。
如果我們仔細回想一下，就會發現腦中常有這樣的想法：我現在過得不好，是因為我還不夠努力，如果我再忍一忍，說不定將來我也可以像某些人一樣幸福成功。
正如美國臨床心理學家湯瑪士·培恩說的那樣：
我們經常困在自己戲劇性的故事之中，當我們想要尋找幸福時，我們直覺地認為自己應該要通過層層阻礙、承受痛苦、尋尋覓覓、殺死巨龍與怪獸，最終才能找到黃金或公主，獲得自己想要的答案與平靜……
幸福需要飽受折磨——這種不易察覺的扭曲觀念，讓我們總是相信，眼前只是苟且，而幸福在別處。
幸福真的是需要搏鬥一番才可得到的稀罕物嗎？
非也，成功帶來的狂喜非常短暫，一生中所有這樣的時刻加起來，也不過幾天而已，而剩下的絕大部分時間，我們依然有感受幸福的能力。
如果我們足夠愛自己，足夠重視自己的生命，就會知道每一天都彌足珍貴，有眼睛能看，有耳朵能聽，有手可觸摸這個世界，已足以讓我們感到幸福。
朴樹的作品《好好地》MV中，描繪了幾個普通人的生活片段：
一位老人來醫院看望病重的妻子，為妻子表演魔術；
一個餐廳服務員把整盤餐潑到一個彪形大漢身上，大漢衝過來要揍他；
一個學太極拳的女子忍不住開起了小差，被老師當場逮到。
接著，事情發生了戲劇性地轉變，男服務員沖著大漢滑稽地扭動起身體，教太極拳的老師也開始搖擺，所有人一起跳起舞來。
歌中唱著：昨天已灰飛煙滅，明天還遠在天邊……你白白浪費這一生，嘿，你到底在害怕什麼？
當所有人打開自己的心，挫折和窘境消失不見，世界也變得美好，而唯獨沒有變成喜劇的，是老人的妻子，生命垂暮，不可逆轉。
在MV最後，屏幕上出現一句話：
好好地，好好過老天爺給的每一天。
每一天都是唯一的，也是我們餘下生命中最年輕的一天，而我們最值得做的，就是做真實的自己，好好度過。
幸福並不需要追求，也不是只有完成目標時才有，積極心理學經典著作《心流》的作者契克森米哈賴說，一般人總把所有心力放在新目標上，不能享受現在，也因此與知足的快樂絕緣。
以前我從不同意「知足常樂」，認為那是沒有上進心，人怎麼可以知足呢？
後來我發現，不知足的念頭常常盤踞腦中，讓我無法為已有的一切感到滿意和愉悅，而知足能讓人保持寧靜平和的心態，排除掉一些外在的標準，安心去慢慢發揮自己的潛能。
知足才是真正的富有，它讓你心滿意足地欣賞眼下的一切，而不是對周遭的美好視而不見；它讓你接納當下的自己，然後懷著希望和信心，去繼續追求自己喜歡的一切。
幸福只關乎自己的主觀感受嗎？
不是的，我們每一刻的幸福，都是給別人的禮物。
心理學研究發現，幸福的人更容易有利他行為，當我們幸福時，就不會把注意力一直集中在自己身上，我們會更喜歡別人，而當我們心情低落，就會傾向於不相信別人，我們的注意力也會更多用來保護自己的需求。
我們每一刻的幸福都是有價值的，感到幸福時，我們可能更有耐心幫助問路的人，可能會更寬容地看待別人的錯誤，內心也更有能量去安慰我們的家人和朋友。
反之，如果我們一直生活在焦慮和恐懼中，我們的周遭也將籠罩著負面的氣息，我們會變得易怒，非但沒有力量再去照顧別人的情緒，還會給別人帶來困擾。
因此，我們感受到幸福，就是給這個世界最好的禮物。
幸福不在未來，幸福的獲得也不需要經受艱難困苦，不是非要等到有金錢、有資源、有名氣時我們才有資格幸福，只要我們想要，我們從這一刻就可以開始幸福。
當我們專註於當下，將過去和未來都拋在腦後，幸福的花朵就會在此時此刻，慷慨盛放。
最後，讓我們對自己的生命說一句：既來之，則安之。
既已來到這個世界，不如坦然面對，不要著急，好好地、幸福地度過老天爺給的每一天。
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