杜江的晚餐只吃鹽，21天練出八塊腹肌，明星的減肥食譜我們能學嗎？

在此之前，霍思燕曝出老公杜江的21天減肥記，她稱杜江「特別會省，晚飯只吃鹽」！霍思燕說自己曾經親眼看見杜江減肥晚飯只吃鹽，感慨：「中年胖少女表示夫妻，還是胖著吧，吃鹽和吃吐都沒法選。」

而杜江的身材呢，在這21天的開頭，其實身材就已經很好了，只是到了21天的末期的時候，杜江已經練出了八塊腹肌了。

杜江

不過，杜江倒是對這個說法沒有否認，他說，吃鹽並不能減肥，鹽吃多了會讓人浮腫，這是因為鹽把脂肪、肌肉里的水分都逼到了體表，杜江在結合運動和蒸桑拿的方式，把水分排出來，這樣有助於他把肌肉練得更好。

其實不只是杜江的身材讓人羨慕，超模的身材也同樣讓人流口水。

超模

讓我們看一下超模劉雯的食譜，真真的一個清淡量少啊。

比如說這個盤子特別大，但是食物特別少的早餐和黑咖啡。

劉雯的早餐

還有這個滿是麥片和莓果的早餐，真的看起來特別養生，而且還覺得沒啥滋味。

劉雯的早餐

再來看一下一些女明星的食譜吧。

江一燕的養生湯，幾根上海青、紅蘿蔔和白蘿蔔？看起來連一點油花都沒有，可以說嘴巴里都會淡出鳥。

養生湯

再來是倪妮，倪妮放出的水果拼盤和果汁，是為了做健身的，這樣一份就是她的早餐了。

倪妮的早餐

我們再來看一下張馨予在微博上放出來的三餐，可以說是滿眼綠色了。

張馨予的三餐

有的時候看完這些明星的食譜，都會暗暗想真是活該自己胖，可是又放不下這麼多的美食，要是每天都只能吃草咽糠，那日子真是沒法過了。

更何況，減肥這種事，一定是要管住嘴邁開腿，別看明星們吃的特別素就有用，其實他們在生活里也經常做運動，所以我們這些普通人也就別想通過少吃或節食來減肥了，這可一點也不健康。

不過，如果是學著超模那樣的三餐學習，還是可以的，畢竟超模還是有專門的營養師在幫助平衡身體營養的。

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