紅豆薏米不祛濕反傷脾，這5類人碰不得，盲目跟風只會加重病情！

紅豆薏米是最經典的祛濕食品，不為人知的是它並不適合所有的人，就一起來看看紅豆薏米粉到底能不能祛濕，哪些人又不適合食用。

首先，紅豆薏米粉是絕佳的祛濕「利器」。

它的功效來自於其食材本身：紅豆也叫相思子，性平，味甘酸，具有健脾止瀉，利水消腫的作用，適合各類水腫人群，自古以來就被用作食療；薏米，又稱薏苡仁，苡仁，性涼，味甘淡、入脾、肺、腎經，有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，可見紅豆薏米是可以祛濕的。

（有些人說紅豆薏米中的紅豆必須是赤小豆才有效，其實兩者主要區別在形狀上，性質和營養成分很接近，《中國藥典》就規定赤小豆和紅豆都是赤小豆藥材來源，都屬於藥用正品。）

那麼，為什麼有些人吃了卻沒用呢？

首先要知道濕氣分很多種：寒濕、濕熱、痰濕和風濕。而紅豆薏米主要對濕熱人群有祛濕效果。因此吃之前最好先分清楚自己的體質，此外下面這5類人群也不適合吃紅豆薏米粉。

1、體質偏寒的寒濕患者要少吃，或者將性涼的薏米換成炒熟的食用。

2、處於經期的女性要少吃。

3、便秘患者要少吃，以免加重便秘。

4、孕期的女性要慎用，防止出現滑胎。

5、體內沒有濕氣或者陰虛的人要少吃，否則會口乾舌燥。

不管是什麼體質對濕氣都要上心，畢竟濕氣是百病源，此外，祛濕的同時最好健脾，中醫認為脾虛會生濕氣，而濕氣反過來又會加重脾虛，最終形成惡性循環。所以祛濕健脾最好同時進行，而薏米性寒，直接煮食容易傷脾，解決辦法就是將薏米炒熟後再食用。

最後需要提醒的是，紅豆薏米只是一種食品，需要長期食用，而且不能取代藥物，雖說「葯食同源」，身體不舒服還是要去看醫生。

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