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紅豆薏米不祛濕反傷脾,這5類人碰不得,盲目跟風只會加重病情!

紅豆薏米是最經典的祛濕食品,不為人知的是它並不適合所有的人,就一起來看看紅豆薏米粉到底能不能祛濕,哪些人又不適合食用。

紅豆薏米不祛濕反傷脾,這5類人碰不得,盲目跟風只會加重病情!

首先,紅豆薏米粉是絕佳的祛濕「利器」。

它的功效來自於其食材本身:紅豆也叫相思子,性平,味甘酸,具有健脾止瀉,利水消腫的作用,適合各類水腫人群,自古以來就被用作食療;薏米,又稱薏苡仁,苡仁,性涼,味甘淡、入脾、肺、腎經,有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效,可見紅豆薏米是可以祛濕的。

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(有些人說紅豆薏米中的紅豆必須是赤小豆才有效,其實兩者主要區別在形狀上,性質和營養成分很接近,《中國藥典》就規定赤小豆和紅豆都是赤小豆藥材來源,都屬於藥用正品。)

那麼,為什麼有些人吃了卻沒用呢?

紅豆薏米不祛濕反傷脾,這5類人碰不得,盲目跟風只會加重病情!

首先要知道濕氣分很多種:寒濕、濕熱、痰濕和風濕。而紅豆薏米主要對濕熱人群有祛濕效果。因此吃之前最好先分清楚自己的體質,此外下面這5類人群也不適合吃紅豆薏米粉。

1、體質偏寒的寒濕患者要少吃,或者將性涼的薏米換成炒熟的食用。

2、處於經期的女性要少吃。

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3、便秘患者要少吃,以免加重便秘。

4、孕期的女性要慎用,防止出現滑胎。

5、體內沒有濕氣或者陰虛的人要少吃,否則會口乾舌燥。

不管是什麼體質對濕氣都要上心,畢竟濕氣是百病源,此外,祛濕的同時最好健脾,中醫認為脾虛會生濕氣,而濕氣反過來又會加重脾虛,最終形成惡性循環。所以祛濕健脾最好同時進行,而薏米性寒,直接煮食容易傷脾,解決辦法就是將薏米炒熟後再食用。

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最後需要提醒的是,紅豆薏米只是一種食品,需要長期食用,而且不能取代藥物,雖說「葯食同源」,身體不舒服還是要去看醫生。

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