卵巢早衰不要怕，多吃這幾種食物可以保養卵巢！很多人還不知道···

卵巢早衰的癥狀

1生殖道發生變化

　　有些卵巢早衰的女性，在性交時會出現疼痛或性交困難現象，陰道會有燒灼感，白帶色黃且有臭味。有的卵巢早衰患者會因子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿，或者子宮等生殖器官出現萎縮。

　2血管舒縮綜合征

　　卵巢早衰患者通常會患有血管舒縮綜合征，表現為皮膚潮紅、出汗、潮熱、眩暈等。最典型為潮熱汗出，每天數次甚至數十次不等，每次持續時間為數秒鐘至數分鐘。

3皮膚暗黃

　　卵巢早衰的患者面部、手背或小腿的皮膚容易出現皺紋、喪失彈性、色素沉著，此外，其毛髮還會逐漸脫落並出現白髮。

4月經紊亂

       當卵巢功能衰退，會發生月經紊亂、皮膚乾燥，而且還愛發脾氣、心煩意亂，因此，女性不管到什麼時候都得注意對卵巢的保養，預防卵巢早衰。

　5導致不孕

       卵巢是生產卵子的器官，如果卵巢出現問題，就會直接影響女性的生殖，卵巢功能的下降及卵巢的萎縮會導致不孕的發生。

　6骨質疏鬆

       卵巢早衰的患者大多伴有骨質疏鬆，表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛，骨折發生率大幅度上升。

吃什麼能保養卵巢?

1葛根

       植物雌激素是近年被發現的從植物中提取的一種具有雌激素活性的一類物質。

　　對機體具有類雌激素和抗雌激素活性的雙重作用。對它的研究為人類尋覓有效而安全的雌激素依賴性疾病的治療藥物展示了新的前景。

2大豆

       大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

　　由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預防乳腺癌等。

　3葉酸

       增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。

　　研究發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

4胡蘿蔔

       每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

　　卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

5百合

       百合的主要作用是利水滲濕，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。

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