女人上了40歲，經常吃點「它」，保養卵巢，身體越來越年輕

女性隨著年齡的增長，身體的各個器官開始逐漸的退化，女性的卵巢功能也逐漸的衰老，由於卵巢是肩負著女性分泌雌激素的重擔，如果體內缺少雌激素的分泌，就會使女性衰老的更快，尤其是到了40歲以後的女性，更要注意對卵巢的保護，要在生活中養成良好的生活規律和飲食習慣，這樣才有利於卵巢到保護。

女人上了40歲，經常吃點「它」，保養卵巢，身體越來越年輕

多吃百合

百合具有非常好的，潤肺功效，還有很好的止咳效果還能夠安神止血，如果是在平時的時候女性可以多吃百合，有效的保養卵巢，健康能夠，推遲女性的衰老，調節雌激素，使女性更加的年輕漂亮。

多吃黑豆

由於黑豆中類似於女性雌激素的植物激素成分，女性不妨多吃黑豆，這樣有利於補充體內的雌激素，而且對卵巢的保養起到非常好的效果，也可以在平時的時候將黑豆打成豆漿來喝，這樣效果更好。

多吃豆腐

豆腐中含有很多的植物蛋白成分，而且豆腐中含有豐富的，類雌激素，經常吃的話對於女性補充體內的雌激素，可以起到非常好的效果，在做豆腐的時候要注意，盡量煮著來吃，因為如果油溫過高的話就會破壞掉，豆腐中的植物蛋白的活性以及營養物質不能更好的被人體所吸收。

蒲公英茶

蒲公英具有非常好的抗菌消炎效果，尤其是在夏天的時候，不供應大量的生長，不妨多用蒲公英來泡茶喝，有助於女性，婦科炎症的緩解，而且蒲公英還沒有非常多的副作用，對身體起到非常好的治療效果。

女性朋友在平時的時候可以多試用一下，幾種食物來保養卵巢功能，你要在生活中養成一些良好的生活規律和飲食習慣，多鍛煉身體，使身體更健康自然，就會更年輕。

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