男科專家建議：男人腎虛要吃這4種食物，多吃娶10個媳婦沒問題！

1、山藥，山藥是一種比較常見的中藥，山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。巧吃山藥能夠補腎益胃、健脾補肺等功效。多吃對男人很有好處！

2、韭菜，韭菜中含有大量的鋅，鋅補腎，多吃對男人有很大的好處！

3、芝麻，黑色有補腎的作用，常吃黑芝麻，可以減緩因為腎虛導致的脫髮等癥狀，而且常吃黑芝麻，還可以養腎補氣！對養生十分有好處！

4、生蚝，生蚝中含有許多的鋅，鋅可以補腎，海鮮中就屬生蚝中最多了！所以男人腎虛，一定要多吃生蚝，強身健體，娶10個媳婦兒都不成問題！

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