她與同歲的王祖賢看似隔了20年代溝，如何在同齡人中完勝？
原標題：她與同歲的王祖賢看似隔了20年代溝，如何在同齡人中完勝？
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Artist：jhk
護膚，其實說穿了無非就這幾個主要訴求：清潔、保濕、抗老、美白、祛痘。
文章寫了這麼多，僅去年就碼了100萬字，很多知識都已經寫過，但是發現很多童鞋依舊不知道該怎麼對待自己這張臉——有了訴求，卻仍然會被各種各樣的廣告打動，買一堆和自身需求無關的產品。
所以我們打算從訴求出發，寫一些總結性文章，方便大家對號入座。
今天先寫每一個童鞋都早晚會需要的：抗皺。
或許有些皮膚不需要保濕、有些不需要美白、有些不需要祛痘，但沒有任何一個皮膚會不需要抗皺。人生就是這麼殘酷，你總會變老……
我們都希望青春不老，明星們在通稿中也常常自誇「逆生長」，但真正能躲過歲月摧殘的仍是極少數，想要「青春永駐」必須天賦異稟。
童星出身的日本女星安達祐實，從小就是超級討喜的娃娃臉。
進入青春期後，也是堅持圓臉路線不走偏
後期稜角略微分明了些，加上刻意改變風格，扮相成熟了不少，圓潤的輪廓讓她看起來溫柔又天真。
有娃娃臉的加持的她即使已經是兩個孩子的媽媽，還因為長得圓潤可愛被人誤認成小學生。
所以「搞事情」的綜藝《閑聊007》決定干一票「大」的，專門為安達準備了18歲、15歲、10歲、4歲的服裝，讓她突破底線、認真「扮嫩」！
首先是18歲的辣妹裝扮
講真，說她36歲打死我都是不信的！順便表揚一下，這腿可真好看！
然後是14歲的學生校服裝扮
要說完全看不出年紀那是不可能的，但穿上校服的安達依然超越了歲月，展現出青蔥的少女氣質。
到此為止，她的「童顏感」已經讓我非常驚訝了！
接下來的10歲小學生制服和4歲幼稚園制服就稍顯惡趣味了，安達的孩子可都不止四歲了！不過即使穿上這樣幼齡的衣服，她看起來依然是可愛的。
說起來《閑聊007》這個節目也是神奇，請來了很多「不老傳奇」
33歲的仲間由紀惠
35歲的中谷美紀
38歲的米倉涼子
48歲！！的天海佑希
雖然沒有娃娃臉加持，但是心態年輕、身材苗條、眼神清亮，皮膚狀態極好，緊緻白皙，皺紋很少~尤其是沒有因為整容而變得表情生硬：
如果你還不知道48歲擁有如此皮膚狀態意味著什麼，就來看看同齡女星中曾經的絕代美人兒：
同為48歲的王祖賢
比天海佑希大幾歲但也是60年代生人的關之琳
比天海佑希還要小1歲的陳紅
哪位不是曾經的絕色佳人？20歲時顏值碾壓天海，但40歲後彷彿被反超了一個20年代溝～
跑贏歲月這場長跑，基因、先天的骨骼肌肉結構、生活習慣、護膚方式，缺一不可。我們改變不了內源性的衰老，但科學全面地延緩外源性衰老，是可以決定你在35歲之後是否可以跑贏同齡人的重要因素。
宣稱自己可以讓皺紋消失的產品非常多，然而事情的真相是——真性皺紋一旦開始形成，基本上不可能單純靠外塗產品消除。
但還是有一些方法可以在一定程度上淡化皺紋，或者把它們藏起來。最重要的是，我們可以提前預防、以盡量延緩衰老癥狀的出現。
治療型方法
類維生素A類
維生素A主要出現在植物（如玫瑰果油）、蔬菜（如胡蘿蔔）、蛋黃、肝臟和魚油中。實際上它並不是一種物質，而是泛指一系列不同化合物。這些化合物在人體中產生的作用很相似，通常被統稱為retinoids（維生素A類）。此外，還有一些人工合成的retinoids，它們效果也是一樣的。
由於Retinoids可以減少皮脂腺大小和油脂分泌量，並且還能減少皮膚表面的細菌數量，所以從二十世紀七十年代開始，Retinoids這類成分就一直被用於臨床治療痤瘡。
同時，由於Retinoids類成分通過提高皮膚自我修復的速度，暫時促進了膠原蛋白的生產，所以含有Retinoids類成分的外塗乳膏和護膚品能夠改善皮膚光老化（日晒損害）的程度：
- 細紋和皺紋
- 粗糙和黯淡
- 提升緊緻度
- 衰老造成的色素沉著
而添加在護膚品中的Retinoids維生素A類成分，最廣泛使用的是視黃醇。
產品的成分表中，英文名字裡帶「retin」的成分都是維A的一種形式。比如下面這些：
Retinoic acid (處方葯)
Retinol
Retinal (Retinaldehyde)
Hydroxypinacolone retinoate
Retinyl Palmitate
Retinyl Retinoate
Hydroxypinacolone retinoate
這些維生素A類成分會在三個方面施展魔法：
- 和自由基做戰鬥（預防）
- 加速細胞的新陳代謝（去角質）
- 促進皮膚膠原蛋白生產（治療）
然而也並不是只要你選擇添加了以上成分的產品，就可以迎接今天20歲明天18歲的自己了。
維A類成分有個很大的難題：確定有效的成分和濃度往往刺激性比較大，會讓皮膚出現乾燥、脫皮、發炎的狀況。而溫和的衍生物或低濃度產品，又沒什麼實際效果。
想把維A這個強大的成分用好，需要不斷摸索自己皮膚的喜好，全面地挑選產品，建立合理科學的使用流程，並緩慢地建立耐受。如果皮膚一直不能很好的適應，不斷出現泛紅、刺痛、脫皮的發炎癥狀，還不如不用，因為這樣也是對皮膚的一種強烈刺激。
如何選擇產品和適合自己的使用方法，我們以前都寫過很多很細節的文章了，時光機??
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立竿見影的掩蓋性方法
以下這些方法可以讓皺紋看起來更加平滑，雖然只是暫時，但卻是最立竿見影也沒有任何風險的。
保濕
有沒有發現塗完保濕霜或敷一片面膜之後，覺得皺紋突然變少了？
然而，過了幾個小時之後一切還是老樣子。
這都是保濕帶來的暫時的隱形功效：當皮膚角質層的含水量在短時間內迅速上升之後，看起來會變得更加飽滿、通透，這時候皺紋（尤其是小細紋）也就看起來更不明顯。
但是這種保濕基本都只是在皮膚表面做文章，揮發掉之後，皺紋當然就又回來了。
有些吸水性保濕劑可以像海綿一樣從空氣中吸收水分，然後傳遞到皮膚表層，比如甘油、透明質酸、尿素、海藻糖。
保濕劑的效果雖然只是暫時性的，但它仍然是護膚中最重要的一步，我們的皮膚依舊很需要它。你可以像看待吃飯一樣來對待保濕——每天都要吃，不能餓了才吃，但是吃了也不代表就永遠不餓。
曾經寫過的保濕文章，時光機??
硅氧烷（SILICONES）
在上周的防晒霜文章中我們已經詳細介紹過了這個被大家俗稱為「硅」、並被很多童鞋嫌棄的成分。
凡是英文名字里用「cone」 或者 「siloxane」結尾的就是它了：
Dimethicone
Amodimethicone
Cyclomethicone
Cyclohexasiloxane
Cyclopentasiloxane
Phenyl trimethicone
這些硅氧烷最大的作用是可以在皮膚表面形成一個光滑平整的膜，可以填充進皺紋里，使它們在瞬間就明顯變得看更平滑、更隱形。
當然，洗掉之後還是老樣子。
硅氧烷不會致痘
硅並不會讓皮膚「不透氣」，也並不致痘，這是一個很大的誤解。
聚硅烷特別是環戊硅氧烷 （Cyclopentasiloxane），環己硅氧烷 （Cyclohexasiloxane）和聚二甲基硅氧烷 （Dimethicone），是使用最多的聚硅烷。但從科學的角度講，它們的致痘指數都是很低的。Dimethicone是1；Simethicone二甲基硅油是1；另外一種Cyclomethicone（環二甲基硅氧烷）是0。
並且它們的致敏指數都是0，安全性非常好，可以說是很適合敏感性皮膚和脆弱皮膚。
導致毛孔堵塞和痘痘的，往往是與硅同在一個產品內的其它成分，特別是某些植物油和乳化劑，比如常常用到的棕櫚油和椰子油的致痘指數反而是4。只不過大家一眼看到了硅，就理所當然地把它認定為罪魁禍首。
我自己是一個很不喜歡硅基底護膚品的人，原因也早就說過：
- 討厭嚴重的硅滑感
- 護膚流程中，前面的硅基底產品所形成的膜，多多少少會影響後續產品的吸收。
完美的解決方案：
選擇把硅基底的產品作為護膚的最後一步，比如可以選擇防晒霜、妝前乳、粉底液---既可以藉助硅氧烷在皮膚表面形成的穩定均勻的膜來增強防晒效果、遮蓋細紋和毛孔、快速地提升整體皮膚質感，還不會影響到前面產品的吸收。
選擇揮發性硅油和非揮發性硅油配合使用的產品，減少硅滑感，使膚感更加舒適。
去角質
聽上去和皺紋無關對不對？
其實去角質產品因為去除掉了皮膚表面的死皮細胞，會使皮膚看起來更加柔軟光滑，皺紋毛孔等小瑕疵就也會稍微隱形一些些。
然而我們的臉不是城牆，去角質次數太多太頻繁會傷害到角質層的屏障能力，引起刺激，造成皮膚敏感等一系列問題。
所以在選擇產品時，需要根據自己的皮膚狀況（乾性？油性？是否敏感？）、日常護膚品的使用情況（是否含有隱藏著的去角質成分），護膚習慣（是否喜歡使用卸妝棉、洗臉刷等），綜合考量，選擇一個適合自己皮膚的穩妥的去角質方案和產品。
這個工作真的沒人可以代替你，伸手黨的後果往往就是zuo出敏感肌，認真學習下我之前寫過的所有去角質成分、方法、如何選擇的文章吧～
時光機??
如何預防皺紋
這應該是每一位童鞋最應該做、也最可以收穫效果的一個方式了——盡量做好預防工作，雖然皺紋總會來，但可以讓它來的晚一點、再晚一點。
預防類的護膚，很可能不能在短時間之內看到明顯效果，但是放一句話「咱們40歲後見」！
防晒
紫外線（UV）是引起90%皮膚老化的主要元兇。所以說如果你不做好防晒，塗再多抗老產品也沒用。
從太陽出現的那一刻起，你的皮膚就暴露在UVA射線下，它可以穿透雲層和窗戶，來破壞你皮膚上的膠原蛋白。哪怕你根本就沒看到太陽在哪裡、哪怕是陰天、哪怕你在室內沒有拉窗帘的窗前、哪怕你坐在汽車內......只要有日光，UVA就會存在。
所以，抗皺，從每天塗抹防晒霜開始，雖然聽起來頗麻煩，但是它可以讓你省去許多將來的麻煩。
所有關於防晒的科普+實用文,時光機??
防晒霜需要激活？不做好這步，你的防晒全白塗了～
讓防晒霜發揮最佳效果的搭配方法
抗氧化和抗糖化
預防和對抗皺紋的頭號戰士就是它了！除防晒外，最有力的抗衰老手段。
我們的皮膚之所以出現衰老的主要標誌---皺紋和鬆弛，就是氧化、糖化、炎症同時作用的結果，它們會影響皮膚中膠原蛋白和彈性蛋白的功能，導致皮膚失去彈性，最終出現皺紋、鬆弛、凹陷。
皮膚（和我們的身體）老化的一個關鍵原因就是自由基造成的損傷，也稱為氧化應激反應（oxidative stress）。而自由基主要在呼吸等正常生物活動中形成，這意味著氧化反應是無法避免的！ 且紫外線照射，空氣污染和香煙煙霧等外界環境因素也會導致更多自由基的出現。
這時候我們就需要抗氧化產品上陣了，它們就像是警察一樣在你的皮膚上巡邏，只要看到想要破壞你的膠原蛋白或彈性蛋白的邪惡自由基，就會把他們中和起來，然後一鍋端掉。
也就是說，選對了+用好了抗氧化產品，它們會在皺紋出現之前摧毀自由基，起到一定延緩和預防的作用。
而抗糖化呢，也和抗氧化息息相關，因為目前主流的抗糖化思路, 其實就是用抗氧化成分來實現的 ---通過抗氧化成分的加入，清除氧化應激過程中使脂肪酸過度氧化形成的活性氧自由基（ROS）和α-β 不飽和醇 。
像目前有效的抗氧化成分維生素C、茶多酚、維生素E、輔酶Q10等等其實都是抗氧化劑，被認為可以同時起到抗糖化作用。
而肌肽，被認為可以通過和糖反應代替蛋白被糖基化。
當然，我們還為大家科普了另一個更徹底的解決思路——從根本上降低皮膚中糖的含量，尤其是那些危害最大的高活性糖。
抗糖化該怎麼吃、怎麼塗，時光機??
少吃點糖就能抗糖化了？你恐怕又入了一個坑
穎兒減肥40斤,伊能靜產後瘦身都靠它，「智商」下降就別怨天尤人了
抗氧化成分我們已經說過很多了，比如首當其衝的最靠譜成分維生素C，它可以促進膠原蛋白的生成。維生素C +維生素E的組合更是可以實現1+1>2的功效，如果再加上阿魏酸會更加事半功倍。
時光機??
VC種類那麼多，誰最穩定？誰最易吸收？
今天我們再來說一個以前提到、但還沒展開介紹過的靠譜的抗氧化成分：Q10。
輔酶Q10
又名泛醌（CoQ10），實際上存在於你身體的幾乎每一個組織中。它的主要作用是作為抗氧化劑，在你的細胞被破壞之前幹掉活性自由基，促進有氧細胞呼吸。
皮膚表層（表皮層）中輔酶Q10的含量是真皮層的10倍，因此將它外塗在皮膚上應該就可以起到不錯的效果。
一些研究證實了輔酶Q10的有效性：
當皮膚暴露於UVA輻射時，用輔酶Q10處理過的細胞的DNA損傷會減少60-70％。此外輔酶Q10還減少了破壞膠原蛋白的酶的分泌（以減少對膠原蛋白的分解破壞）。
所以，和其他抗氧化劑一樣，輔酶Q10有助於防止日晒時產生的自由基導致的皮膚炎症和皺紋。足夠濃度的Q10可以起到預防皮膚光老化的作用。
一個小知識
隨著年齡的增長，我們身體內輔酶Q10的水平會不斷下降---在體內含量的最高峰為20歲初。
所以，現在知道什麼時候就應該開始使用抗氧化產品了吧？
好的抗氧化產品最適合用在白天，它們甚至可以提升防晒霜的功效，從而保護你免受陽光傷害。
總的來說，抗氧化產品的工作主要還是預防，減緩皮膚出現衰老跡象的速度，但它不能幫助去除已經形成的皺紋，所以早點開始沒壞處。
並且一定要注意多種抗氧化成分協同作用---單一高濃度抗氧化成分，並沒有好的效果。這就意味著同時選擇多種抗氧化產品（水、精華、面霜）、以及選擇同一產品中含有多種靠譜濃度的抗氧化劑的產品，是更聰明的選擇。
美羊羊說
一個全面的抗皺思路，應該是同時兼顧了：治療型方法、預防性手段、以及暫時遮蓋的。
很多童鞋看不起「遮蓋」產品，覺得這是自欺欺人，但其實只要不是以對皮膚的損傷為代價，在預防和治療的同時，有一個方法可以快速的讓皺紋看起來隱形一些，難道不是一件挺幸福的事嗎？
小喇叭：
本周三開團的是之前預告了好久的---抗氧化精華油。
比起純玫瑰果油，膚感更清爽，叫「精華油」，是因為添加了靠譜濃度的輔酶Q10，以及VC+VE這個抗氧化的黃金組合。
並且我們是整個亞洲的首發哦～硬氣地講，官方貨源渠道，只此一家。
我們明天中午11點見哦~
以上。
End
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