拒絕尷尬！9個核心GIF輕鬆甩掉小肚腩！
這個夏天，你胖得尷尬嗎？
別人都是清涼出街，
收穫一票艷羨＋愛慕的目光
而你只能傻笑著，
看起來像個500斤的孩子？
身材好的人的娛樂項目都是
遊艇曬太陽、海邊打排球
你只能像只肥壯大猩猩一樣，
無聊玩爬樹？
NO！這不是我們想要的夏天，更不是我們想要的生活！
是時候直面自己一身贅肉，放下手中的薯片，拒絕深夜的小龍蝦和火鍋，跟啤酒和宿醉說Bye-Bye！或許這聽起來彷彿很難，但我們就是要和不健康的生活習慣、被歧視被嘲笑的肥胖自己說再見！
運動，是解決一切的最好方式！
無需挨餓節食，只需適當少吃；無需狂吃減肥藥，只需不買零食；無需遮擋贅肉，只需運動堅持！
今天，小編為大家帶來9組男女皆宜的核心訓練GIF，每個動作12-15次，每天3組，1月見效！
別讓尷尬和嘲笑陪你度過這個夏天
只要運動起來，只要看見一點改變
一切美好，都將順其自然！
轉載前請與跑步聖經聯繫【】
