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拒絕尷尬!9個核心GIF輕鬆甩掉小肚腩!

這個夏天,你胖得尷尬嗎?

別人都是清涼出街,

收穫一票艷羨+愛慕的目光

而你只能傻笑著,

看起來像個500斤的孩子?

身材好的人的娛樂項目都是

遊艇曬太陽、海邊打排球

你只能像只肥壯大猩猩一樣,

無聊玩爬樹?

NO!這不是我們想要的夏天,更不是我們想要的生活!

是時候直面自己一身贅肉,放下手中的薯片,拒絕深夜的小龍蝦和火鍋,跟啤酒和宿醉說Bye-Bye!或許這聽起來彷彿很難,但我們就是要和不健康的生活習慣、被歧視被嘲笑的肥胖自己說再見!

運動,是解決一切的最好方式!

無需挨餓節食,只需適當少吃;無需狂吃減肥藥,只需不買零食;無需遮擋贅肉,只需運動堅持!

今天,小編為大家帶來9組男女皆宜的核心訓練GIF,每個動作12-15次,每天3組,1月見效!

別讓尷尬和嘲笑陪你度過這個夏天

只要運動起來,只要看見一點改變

一切美好,都將順其自然!

轉載前請與跑步聖經聯繫【】

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