想要身材不走樣？練習瑜伽動作，讓你完美身材！

練習這種空中瑜伽，需要專業的瑜伽教室，固定好瑜伽吊床，結實的瑜伽吊床繩索。而且需要有專業人士的指導。如果不了解瑜伽自己練習，很容易會引起噁心頭暈的癥狀，嚴重的還可以會導致呼吸不順，連四肢也會酸痛，多練習一段時間你會發現關節處也會特不束縛。女士建議束髮，避免纏繞，不可配戴任何首飾和尖銳飾品，避免鉤掛。

很多朋友都在告訴小伴通過傳統瑜伽體式的練習。身材形態已經很滿意了。傳統的瑜伽模式早已爛熟於心，精通技巧，想要嘗試其他的瑜伽模式，小伴在這裡為大家找到了深受專業人士喜愛的瑜伽模式「空中瑜伽」空中瑜伽相比傳統瑜伽模式難度加強，具有更高效的瘦身效果，同時對練習空中瑜伽的人要求更高，於對自己體態，身材要求更高的朋來說這是個不二的選擇呢。

如果你有意識地注意以上TIPS，對於第一次上空中瑜伽的你而言，相信在老師的帶領下，完成插圖裡的這些體式都不是問題！空中瑜伽初體驗一定是很有成就感的結束啦，相信你會想迫不及待的訂下一堂空中瑜伽課咯。

瑜伽體式是練習瑜伽的基礎，它注重肌肉力量和肌肉柔軟度的結合。做動作時配合呼吸的節奏，緩慢地伸展，才能真正達到練習瑜伽的效果。掌握體式練習的幾個原則，才能在不受傷的情況下將練習效果最大化。

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