焦慮症危害很大 學會預防很重要
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06-12
焦慮症是現代社會常見的一種情緒狀態，是一種心理癥狀，會引發一系列的情緒和心理問題，完全可以講焦慮症扼殺在搖籃里，焦慮症的發生與生活方式和睡眠質量以及心理因素有很大的關係，只要保證規律的生活，適當的運動，均衡的養，良好的睡眠，就可以增強人們對焦慮情緒的抵抗能力，可以有效的預防焦慮症。
焦慮症的危害不能忽視
一、降低生活質量。焦慮症雖然不是身體疾病，但是會引發一系列的身體癥狀，如身心健康、生活質量以及社會功能的發揮構成了嚴重威脅。
二、產生併發症。焦慮症會引發一系列的併發症狀，一種更嚴重的慮和抑鬱是臨床上常見的兩組癥狀。
三、影響身高。焦慮症會嚴重影響人們的睡眠，尤其是正在長身體的患者，緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5厘米。
四、「傳染」家人。對孩子極易產生不良的心理反應。
有效預防焦慮的方法
1、多與身邊的親人朋友溝通，與身邊的人保持良好的關係，他們不僅能使你的生活添加色彩，還能在你有困難的時候伸出援手。
2、培養自己的興趣愛好，充實自己的業餘生活，每天堅持鍛煉，增強自身的抵抗力，不給任何疾病可乘之機。
3、時下最流行的一句話是「送人玫瑰，手有餘香」，即在幫助別人的同時，你會緊緊的和快樂幸福聯繫在一起。
4、注意日常生活的點滴，學會享受現在的生活，並能從現在的生活中尋找自己的樂趣，發現生活魅力。
5、你要不斷的學習新事物，學成後的感覺將會為您的生活增加色彩。
溫馨提醒
有焦慮症不要怕，不要被上面的危害嚇到，只要及時到醫院去檢查治療，並做好平時的護理工作，很容易就好的。如果你還有什麼不懂的地方，歡迎給我留言，或者諮詢專家!
