晚上減肥的人，這4種水果不要碰，吃一口胖5斤，最後一種你經常吃！

減肥是一個走到哪都可以讓人聊的火熱的話題，有時候，我們在街上逛街，隨處都可以聽見幾個胖MM邊吃邊討論減肥，有的人說在減肥期間就多吃點水果，如果你有這種想法就大錯特錯了，在減肥期間，晚上這4種水果千萬不能碰。

第一種：荔枝

一個荔枝裡面就含有26卡里的熱量，你吃一個就需要散步二十分鐘才會消化完，而且它裡面含有很高的糖分，吃多了它還會上火，建議您盡量少吃荔枝。

第二種：芒果

俗話說「一個芒果三碗飯」，芒果的熱量即使比不上香蕉，但也不遑多讓了。但是相比於黃瓜、西紅柿這些零熱量還能減脂的食物，減肥期間的妹子們還是跟它分開吧！

第三種：西瓜

雖然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。如果你每天吃一個西瓜，相當於吃了六碗白米飯。西瓜雖好，可也不要貪多哦！

第四種：榴槤

榴槤中含有的碳水化合物、脂肪都非常高，全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。另外，食用榴槤後，不可以飲酒。以免腸胃不舒適。

溫馨提示：很多人明明不喜歡甜食，但是一旦減肥後就總有一種抑制不住的食慾想吃甜食。這可能是由於你的攝入減少，熱量跟不上，身體產生的一種本能反應，是正常現象，大家不必驚慌。在減肥期間，也一定要攝入少量的鹽、糖等必要成本，保證自己的身體健康。

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