養胎不能太任性，這些東西吃多了，胎兒孕媽都麻煩

文|好孕姐

閨蜜剛剛懷孕的時候血壓稍微有一點低，醫生就建議閨蜜吃一些有營養的食物補一補。沒想到閨蜜還真是聽話從醫院回來之後每天都是大魚大肉，當閨蜜懷孕八個月的時候閨蜜的胎兒就已經長到7斤左右了。不只是孩子長的特別快閨蜜的體重也是直線上升，走起路來特別的不方便。等到閨蜜生產的時候胎兒都已經長到10斤了因為胎兒過大就不得不選擇剖腹產，還好母子平安不然就會更麻煩了。

養胎是指孕媽在懷孕期間正確的飲食合理的休息，給胎兒提供一個良好的生長發育環境。孕媽在懷孕期間需要補充營養但並不能大吃大喝，有些食物吃多了反而會給胎兒和孕媽造成很多的麻煩。

含糖量高的水果

孕媽吃太多含糖量高的水果會導致體重快速的增長，甚至還會引起孕媽血糖偏高的癥狀這對胎兒的發育和孕媽的健康都非常的不利。孕媽攝入的糖分過多不僅會導致胎兒肥胖，還會影響到胎兒的視力發育。為了自己和胎兒的健康孕媽一定要管住自己的嘴，少吃一些含糖量比較高的水果。

香蕉、西瓜、楊梅、橙子、芒果這些水果中所含的糖分都比較高，孕媽在懷孕期間不宜過多的食用。檸檬、柚子、櫻桃、雪蓮果這些水果中的含糖量相對比較低，孕媽在懷孕期間可以選擇這些水果食用。沒有絕對無糖的水果如果孕媽已經有血糖偏高的癥狀，就應當少吃一些水果。

滋補的肉類

滋補的肉類吃多了之後會導致孕媽體內的營養過剩，不僅會使孕媽變得肥胖還會使胎兒過大不利於胎兒正常的生長發育。孕媽在懷孕期間的飲食應當講究葷素搭配，不能過多的食用肉類食物，即便是脂肪含量比較低的肉類也不能過度食用。

魚肉、瘦肉、以及動物的內臟雖然脂肪的含量比較低，但也不能在懷孕期間過多的食用。孕媽過多的食用這些食物會導致體內茶酚胺和維生素A的水平過高，可能影響胎兒唇部和齶部的形成與發育。

你在懷孕期間有沒有補的太過呢？

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！