原來瘦下來的你，可以驚艷世界
原標題：原來瘦下來的你，可以驚艷世界
一、
前兩天孫儷發了一條微博引起了熱議，引起一大片網友在底下求食譜，以及講述自己減肥的血淚史。
其實孫儷「改行」當減肥博主已經不是一天兩天的事情了，在之前孫儷幫助經紀人減肥的故事已經眾所皆知了。
當時孫儷幫助經紀人郭思通過合理飲食，僅用不到6個月的時間就成功減重74斤。
郭思屬於從出生便不瘦的姑娘，而且一路以來還非常挑食。
挑食的郭思在小學6年級時就已經130斤了，這體重對一個成年女性來說都屬於比較胖的體重了，更何況一個小姑娘。
大學畢業後，郭思的體重只增不減，到13年底時，甚至直逼200斤大關。
因為肥胖，郭思患上了多囊卵巢綜合征，月經失調，中度脂肪肝……等疾病。
沒有一個女性是不愛美的，更何況肥胖已經危害身體健康。
郭思開始減肥，她試過點穴，節食等方法，但是不但沒能瘦身成功，反而因為節食大病了一場。
她因為體內營養失衡，大量病毒排出，得了一種類似帶狀皰疹的病，後背的毛孔出膿，癢到無法睡覺，以至於不得不打激素針止癢。
大病後的郭思痛定思痛，開始好好吃飯，在孫儷的指導下，不但調理了身體，而且減肥成功，一年瘦了65斤。
瘦了的郭思，變得更自信也更有活力，蓄起來長發，成功逆襲，並且找到了那個寵愛自己的人。
果然每個胖子都是潛力股。
二、
我們總是好奇和羨慕明星想瘦就瘦，想胖就胖的身材。
他們彷彿只是胖著玩，而我們是用生命在認真的胖著。
已經40多歲的蔡依林，看起來滿滿的少女感，身材纖瘦苗條，皮膚細膩，活力四射。可很多人不知道的是，蔡依林剛出道時是一個十足的小胖妹。
她在2011年推出的塑形書《養瘦》中第一次爆料了自己的瘦身血淚史。
剛出道的蔡依林身高156cm，體重115斤。
為了瘦身她開始瘋狂的節食，不碰澱粉食物，蔬菜去油，過水。甚至於有一段時間，她什麼都不想吃，只靠喝水度日。
那段減肥的日子，對她而言是黑暗的，每每吃下一口食物，她都感到滿滿的罪惡感，吃飯對她而言已經是一種犯罪的行為。
她會莫名其妙的想哭，整個人的情緒極其不穩定。
隨著情緒的崩潰，隨之而來的是身體對她的反抗，她開始失眠，眩暈，貧血，爆痘，生理期紊亂，心臟和身體時不時疼痛，排便困難，甚至抑鬱。
當她整個人瀕臨崩潰的邊緣時，她去求助職業營養師，通過營養師的指導和幫助，她開始學會正確的吃，健康的吃，並開始敢吃。
於是她總結出自己的瘦身秘籍「吃的對，吃的夠。」也正是因為這樣，我們才在舞台上，看到了活力滿滿的「天后」蔡依林。
由此可見，在減肥的道路上，正確的方法至關重要。
三、
我們常常對瘦身存在誤解，認為瘦身就等於節食。
那到底食物是不是自己最大的敵人？是不是只有不吃才能瘦？
當然不是。恰恰相反，真正健康的減肥方式是會吃。
想瘦身的你可能曾遭遇過這樣的時刻：
當你好不容易堅持三天不吃晚飯，結果餓得神色憔悴，怎麼吃才能順利地瘦下去而不是衰弱下去？
如果你學習了科學的瘦身課，你就會明白減肥根本不需要與胃對抗，而是與食物合作。正確的瘦身配餐會幫你輕鬆地避開高熱量的食物。
當你聽信各種謠言，入手了三無包裝的代餐粉，吃完後身體不舒服、內分泌紊亂，這時候你該如何繼續瘦身之路？
如果你明白了九宮格配餐法，你一定就會知道各種食材之間的碳水搭配是有講究的，當你搭配合理的時候，普通的食物也會提供高營養，而不再需要依賴代餐粉。
當你每天做了大量的運動，還堅持稱體重的時候，為什麼體重不降反升、瘦身變成了增肥？
如果你了解「10000步運動量替換方案」，就會明白最少的運動可以保持最佳的身體代謝，這樣可以讓你的身體逐漸地適應改變，幫你突破減肥的瓶頸期。
好的身材是吃出來的，會吃的人不但身材苗條，皮膚細膩，而且還會為家人搭配最合理的飲食。
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