身體衰老從血管堵塞開始，4種食物會給血管「添堵」，你還在吃？

血管的健康與人的壽命息息相關，如果血管出現病變，那麼全身臟器都會跟著衰退，嚴重的還會危及生命。我們都知道血管堵塞會嚴重威脅人類健康，因此預防血管出現堵塞對延長壽命有重要作用。

飲食習慣與生活習慣與血管堵塞有密不可分的關係，隨著年齡越大，疾病越多，血脂的升高，身體受到的污染也越嚴重。尤其是50歲以上的人，近80%的人正在飽受血液垃圾的侵擾。

而有些人已經感受到血管堵塞帶來的不好影響，還管不住自己的嘴，拚命吃這幾樣會給血管「添堵」的食物，你經常吃嗎？

1、這種食物會給血管「添堵」：油炸年糕

中國人對於油是從骨子裡的喜愛，不管做什麼飯首先要做的就是多放油，而很多人做飯的小竅門就是「油炸」。油炸魚、油炸丸子、油炸年糕，好像不管什麼食物只要油炸過，就變成了一道美食。

對於油炸魚來說，原本鮮嫩營養豐富的魚肉，裹上面經過油炸就增加了致癌物丙烯醯胺的含量。而油炸丸子、油炸年糕，年糕的主要是大黃米、糯米製成的，本身就含有很多澱粉，在高溫油炸的時候也會產生大量的丙烯醯胺，常吃炸年糕也會增加致癌風險。

2、這種食物會給血管「添堵」：鹵煮火燒

很多人對內臟有著特殊的愛好，專門就喜歡吃動物的內臟，像平時在家裡做個羊雜湯、鹵大腸、毛血旺、鹵煮火燒，只要會做，沒什麼不能吃的，但動物內臟中的脂肪含量和膽固醇都是非常高的。

當血液中的壞膽固醇增多，易在血管壁上沉積並形成斑塊，甚至堵塞血管、形成血栓，導致急性心梗或腦梗。建議您從30歲以後，飲食就要逐漸以少油為原則，少吃動物內臟、肥腸、肥肉等高脂肪飲食，少吃薯片炸串等油炸食品。

3、這種食物會給血管「添堵」：話梅

夏季沒有食慾，有些人會選擇吃些酸甜的話梅讓嘴裡有點味道，這甜蜜的背後不知道隱藏了多少殺機。果脯、話梅里不僅糖含量特別高，而且鈉的含量也超高，注意，不是「不低」是「超高」！

而我國每天每人食用鹽的量都超過了10克，均屬於超標狀態。吃一把話梅相當於吃了一勺鹽！不同的是，吃鹽你會覺得咸，及時「齁住」；吃話梅你不會覺得咸，反而會越吃越開心，一不小心一整袋話梅、果脯就被吃光了。

4、這種食物會給血管「添堵」：奶茶

奶茶中含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，像餅乾、速食麵、奶茶等食品幾乎含有反式脂肪酸，很多人都清楚多吃這些食物不利身體健康，但還是無法抵擋美食的誘惑。

反式脂肪酸對心臟的危害比飽和脂肪酸更嚴重，其健康危害包括增加冠心病危險，降低記憶力，誘發糖尿病、哮喘、過敏等病症。

各位朋友，你的血管還好嗎？你覺得上述4類食物，會對血管健康產生不好的營養嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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