別看它不起眼,卻是天然「降壓藥」,經常吃點,血壓穩降不升
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06-12
高血壓是非常常見的一種疾病,多發於中老年群體,調理高血壓除了藥物治療之外,日常生活習慣也是非常重要的一個環節,包括運動、飲食、作息等等,等決定著高血壓癥狀的穩定與否。高血壓這次遇到「對手」了,堅持每天吃一點,血壓穩如泰山!
蒲公英是一味珍貴的中草藥,而蒲公英根的功效與作用比蒲公英功效與作用還要大,同樣蒲公英根也可以泡水喝,可以清熱解毒,消腫散結,每天喝一杯還可以降低血壓。
黑木耳
黑木耳含有大量的腺嘌呤核苷,可抑制血小板聚集,溶解血栓,除了有效穩定血壓外,還能減少老年人高血壓誘發腦血栓的可能性。此外,黑木耳中鐵的含量極為豐富,常吃黑木耳能養血駐顏,可預防和改善缺鐵性貧血。
海帶
海帶中的海帶氨酸具有降壓效果,海帶氨酸單枸櫞酸鹽對麻醉兔靜脈打針,可使血壓時間短下降,因此高血壓患者經常使用海帶具有降血壓的效果。
洋蔥中含有前列腺素A,能起到降低外周血管阻力,降低血黏度,對於於降低血壓有非常好的作用。此外,洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆,是非常適合中老年人的保健食物!
花生殼可以降血壓又可以調整血中膽固醇含量,不僅對高血壓患者有療效,還能對血脂不正常的冠心病者有療效。因為花生殼裡含有較多的黃酮類化合物,如木犀草素、聖草酚等都有不錯的降壓功效。
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