6月野菜吃了嗎？沒吃教你吃3種，小孩好長個，女人長的美！

6月野菜吃了嗎？沒吃教你吃3種，小孩好長個，女人長的美！

隨著大眾生活越來越好，魚相信是大家都比較熟悉的一種肉類食物了，它不但吃起來非常鮮美，聞起來也有非常獨特的香味，其營養價值豐富，不僅可用來當做普通的食物吃，也可用來滋養身體，強身健體，特別是一些生了孩子的，需要多喝吃魚肉喝湯才能讓身體很快恢復起來。今天教大家做番茄魚，方法很簡單，怎樣煮味道都不會差，零失敗

奶白菜富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，常吃能增強體質亮發明目：含維生素B，具有促進頭髮生長、使頭髮呈現自然光澤的功效。增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。

薺菜，薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因為它富含氨基酸達11種之多。薺菜中含有胡蘿蔔素，有明目的功效，可以有效的治療乾眼病以及夜盲症。薺菜中的大量維生素C可以組織致癌物質在消化系統里的生成，具有預防胃癌及食道癌的作用。薺菜中含有薺菜酸，薺菜酸能夠縮短出血時的凝血時間，起到快速止血的作用。

秋葵能強腎健體，開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵的季節來了，做一個涼拌秋葵很適合夏季，開胃、爽口！跟其他綠色蔬菜相比，秋葵具有更加豐富的營養價值，被稱為「人類最佳的保健蔬菜」。秋葵阿中含有果膠、牛乳聚糖、阿拉聚糖、蛋白質、礦物質鈣、磷、鐵、維生素等全面的營養成分，是一種新世紀理想的高檔綠色營養保健蔬菜。秋葵中含有特殊的成分，針對男性有很好的補腎效果。在民間，秋葵被稱為「植物偉哥」，平時可以多吃秋葵。

這幾種野菜，你吃過嗎，你家鄉多嗎？

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