新加坡總醫院 貧血：治療、預防和提示

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缺鐵性貧血是可以預防的。新加坡中央醫院(SingaporeGeneral Hospital, SGH)藥劑科的高級藥劑師Cassandra Chang女士將與我們分享如何治療、預防，並給出改善鐵吸收的小貼士。（翻譯及對接：iPS艾普思健康）

您可以通過食用富含鐵的食物, 如魚, 家禽, 雞蛋, 肉類, 豌豆, 豆類, 扁豆和馬鈴薯來預防缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血的治療

根據貧血或缺鐵的嚴重程度, 您的醫生可能建議服用純鐵補充劑或每日服用鐵強化多種維生素。

在女性當中,如果缺鐵性貧血的病因是子宮肌瘤或月經量大, 可開處氨甲環酸或激素片, 來減輕月經出血量。新加坡總醫院

如果病因是幽門螺桿菌引起的消化性潰瘍，為了根除感染，醫生可以指定一個強力抗生素的雞尾酒療法。

如果是引起長期失血的纖維化、腫瘤或息肉,手術也可能是治療缺鐵性貧血的是必要手段。

膳食鐵VS 鐵補充劑

預防總是勝於治療。你可以通過食用富含鐵的食物, 如魚, 家禽, 雞蛋, 肉類, 豌豆, 豆類, 扁豆和馬鈴薯來預防缺鐵性貧血。

人體吸收鐵質，從動物或化學物質來源中更容易、有效，而從植物來源則沒那麼容易。新加坡中央醫院 (SGH) 新加坡總醫院的資深臨床藥師CassandraChang醫生說:」純素和素食主義者可以通過鐵強化的穀物和煮熟的干豆來增加鐵的攝入量。」新加坡總醫院

如果您的醫生開處了補鐵劑, 請最好空腹服用, 這樣腸道能最大限度地把鐵吸收進身體。然而, 對某些人來說, 鐵補充劑可能引起副作用, 如消化不良, 便秘, 腹瀉, 噁心, 腹痛。如果發生這種情況, 請把你的鐵補充劑與食物一同食用。新加坡總醫院

鐵補充劑有多種存在形式, 如富馬酸亞鐵, 硫酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵。這些產品提供了不同含量的鐵元素, 它們可能引起的一系列副作用也是不同的。如果服用其中一種會導致你產生過副作用, 你可以換一種嘗試一下。請諮詢您的藥劑師或醫生, 徵求有關更換補充劑的建議。

提高鐵吸收的提示:

避免事項

避免在使用富含鐵的食物或鐵質補充劑的同時喝茶,因為茶能減少鐵的吸收。茶可在服用補鐵後2小時飲用。

避免在服用補鐵劑的同時食用富含鈣的食物,如牛奶、酸奶、乳酪和全穀類穀物,它們會減少鐵的吸收。在服用補鐵劑後1小時內避免這些食物。

鐵劑可能會使糞便變黑。如果發生這種情況, 請不要擔心。但是如果它導致嚴重的便秘, 請及時就醫。

鐵劑可能會干擾其他一些藥物的作用,如抗生素和甲狀腺素。服用前請諮詢藥劑師。

建議事項

食用富含維生素 C 的食物可增加鐵的吸收。維生素 C的豐富的來源包括橘子,葡萄柚,木瓜,菠菜,花椰菜和深綠色綠葉蔬菜。新加坡總醫院

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