夏天這些食物可以加重你體內的濕氣，注意千萬不能多吃

夏天這些食物可以加重你體內的濕氣，注意千萬不能多吃

炎炎夏日，坐在空調房裡吃一些冰鎮水果是再舒爽不過的事情了，既能滿足我們的口腹之慾，還能補充人體所需要的各類微量元素。但有的水果吃多了並不好，現代人不注重生活習慣和飲食習慣，長久以來身體內積累了很重的濕氣，而有的水果不但不能祛濕，還會加重濕氣。讓我們來看看是哪一些水果吧。

西瓜在夏天是很受到喜愛的水果，家家戶戶每日都會備有一個冰鎮西瓜，只待家人勞累歸來一起享受。西瓜性寒，具有散熱消暑的功效，但是對於體內虛寒的人來說，西瓜並不是一種適合多吃的食物，吃多了西瓜反而會造成涼感冒。

別看芒果生長在溫度較高的地區就覺得芒果是性燥的食物，相反，芒果性寒涼，芒果本有開胃生津，中止嘔吐緩解眩暈的效用，但是吃多了芒果反而會對脾胃造成傷害，引起消化不良。類似的還有榴槤，榴槤營養豐富，在水果中佔據王者地位，然而過剩的營養反而對人體的肝臟會造成負擔，儘管榴槤性熱燥口味甜美，但是吃多了不僅對散寒無用，反而起到反作用。

那麼有什麼食物是可以去除體內濕氣的呢？常見的做法是熬煮一碗紅豆薏米粥，注意哦，這裡的紅豆說的是赤小豆不是相思子，相思子是具有毒性的，而炮製過的赤小豆可入葯也可用來煮至粥食。多種維生素和微量元素都集中在一顆顆薏米中，薏米成為了極好的補益食品，而薏米紅豆粥可以在不加重他們的腸胃負擔的情況下給他們補充身體流失的能量。

現代人好享受，反而忽視了身體健康，那麼要好好養護身體的話除了飲食要注意，生活習慣也要注意，比如說在夏日大家都貪涼，但是過度的寒涼反而會引起病症。

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