不要親手堵塞自己的血管

你的血管足夠健康嗎？

又或者，

你發現血管堵了！

你覺得和以前比較的話

血管堵塞會直接導致心腦血管疾病的發生，很多人以為心血管疾病屬於老年專屬，但實際上，冰凍三尺非一日之寒，血管堵塞、硬化，從人體30歲之後就加速了。

是什麼讓你的血管越來越堵

一、愛吃大油大肉

人攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。

二、抽煙

即使吸煙不多，10年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙後，要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。

三、過多熬夜

熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示「壓力」很大。

四、缺乏運動

如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠骯髒，在血管中形成粥樣硬化斑塊等「不定時炸彈」。

然後你大概徹底明白，以後生活中應該怎樣保養你的血管了！

編輯 ▏小法

文字 ▏小法

圖片 ▏ 網路

健康&小法

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