應該怎樣正確的洗澡？一直搓身上的「泥」真的好么？

洗澡的時候，很多人都會在身上搓下很多的髒東西，那麼這些髒東西的主要成分是什麼呢？

這些在人皮膚表面的其實是皮屑，油脂，汗液和灰塵。而這些其實就是新陳代謝的產物。

其實人體的皮膚表面有一層角質膜，它是皮膚的保護膜，可以減少體內的水分蒸發。保護人體的健康。如果每天洗澡的時候都要搓澡，惠博華這層角質膜，會讓皮膚變得很敏感，出現紅血絲，讓皮膚缺水，變得乾燥。還會引起皮膚瘙癢等癥狀。

如果天天洗澡都搓澡的話，會讓皮膚受傷，然後濕氣進入身體裡面。

怎樣才知道體內有濕氣？

1.臉上開始長痘痘了，有的人還會長出祛斑之類的，並且臉會變得很暗，還會發黃，臉上經常出油等等。

2.舌頭變得很厚又大，舌頭的邊緣會有牙齒的印記。

3.濕氣會讓人體的腸胃不好，消化功能減弱，會引起胃脹，吃飯沒有胃口等。

4.濕氣會讓整個人看起來很浮腫，感覺像是胖了，但其實是濕氣。

那麼應該怎麼洗澡？

1.洗澡不應該時間過長，最好控制在10—15分鐘的時間。因為洗澡的時間過長的話，會讓人感覺更累。老年人更是要注意洗澡的時間，時間過長會引起心臟方面的問題。洗澡會造成人體內的水分快速流失，所以洗澡時間不應該太長。

2.洗澡的水溫不能太高，保持在35—40度最好，如果水溫太低的話會讓毛孔突然緊閉，血管也會收縮。會讓人體的新陳代謝減慢，很不舒服。對身體是非常不好的。但是如果水的溫度太高會造成皮膚燙傷。並且時間長了會引起大腦缺氧。

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