癌症患者想要長壽就養好腸道，這些傷腸雷區，希望你沒有！

腸道是人體最勞累的器官，80%的消化和吸收在腸道內完成，身體內90% 的毒素都是靠腸道排出，每時每刻都在做著最累最髒的活，卻被很多人忽視。

大部分慢性疾病都與腸道有關係。如肥胖、高血壓、肺炎、腦炎以及癌症等。腸道菌群也會影響人們的情緒、睡眠以及壓力，抗生素殺死腸道菌群也會引發嬰兒某些疾病，如1型糖尿病和炎症性腸病。

愛腸，就避開這些傷腸雷區：

1、晚飯吃太晚：有些人因為工作原因或者其他原因，喜歡熬夜，晚飯一般也吃的晚，吃太晚會增加腸胃負擔，腸道內的毒素無法排出，時間一長，就會引發疾病的發生。

2、吃的不健康：農藥、添加劑的使用，蔬菜水果多有農藥殘留，加工類食品的多種多樣，有些不僅沒有營養，其中的一些致癌物質還會引發癌症。在吃新鮮蔬菜和水果之前，一定要清洗乾淨，盡量避免食用加工類肉食。

據流行病學研究表明，低硒或缺硒地區的人易患腸癌、肺癌、乳腺癌和白血病等疾病，其血硒含量明顯低於正常水平。大量研究表明，硒是癌症基因表達的調控因子，為DNA修復創造條件。硒對癌細胞發生髮展有抑制作用，被成為抗癌之王，有科學家給癌症患者補硒，使癌症死亡率下降了50%。

腫瘤專家建議癌症患者補充禾存家的硒。硒可以抑制癌的增殖和促進凋亡，硒抑制癌細胞生長發育和干擾其散播環節。已證明不同的硒化物對癌細胞具有前凋亡的活性。這些癌細胞的生長受抑制和凋亡效應，可能是由於硒的特殊代謝產物，通過不同途徑進入癌組織所產生的。

3、不良的飲食結構：現在的社會，生活節奏的加快，很多人都不經常在家做飯，外賣、小吃、大排檔、燒烤、啤酒，是加長便飯。雖然滿足了味蕾，但是卻給腸道增加了很多的負擔。這些食品中油脂含量很大，而且很多人無肉不歡，也給腸道增加了很大的負擔。這就是現在大腸癌每年都增加的原因，也是大腸癌日趨年輕化的原因。

4、不良的用藥習慣：使用一次抗生素，腸道菌群就需要一年的時間恢復，感冒咳嗽肚子疼，吃抗生素要在醫生指導下服用。

另外，久坐、熬夜、壓力大等也是大腸癌和很多癌症的因素，要想長壽，一定要避開這些誤區。

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