胃病反覆太痛苦？別愁，多吃這些食物養胃，老胃病一吃一個好！

俗語道：「十胃九傷」，意思就是說十個人中有九個人的胃功能都是不健全的，可見現代人的身體健康狀態有多麼嚴峻了。胃病是一種慢性病，最大的特點就是反覆發作，讓人困苦不已。那麼我們該如何養胃呢？飲食調理是首選，這裡小編就介紹一些天然的小食材，只要堅持經常食用，就能修復胃黏膜，慢慢養好我們的老胃病。

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，建議胃部不適的人平時多食用胡蘿蔔，而且，最好是煮熟吃，會吸收的更好。

堅果

花生是我們日常生活中常見的一種堅果，具有潤肺、補脾、和胃的功效，可以多吃花生或者把花生熬成粥，不僅能夠養胃，並且還可以補血。核桃也是生活中不錯的保健養胃的食品，有利於健胃開胃，對於緩解胃部疼痛有良好的功效。

甘藍

甘藍具有健脾養胃、止痛、解毒、清熱的作用。它可用於胸悶、口渴、喉嚨痛、排尿無力、耳朵和眼睛不好、睡眠不好、關節疼痛和腹痛。其中維生素C等成分具有鎮痛作用，促進潰瘍癒合。

山藥中含有一種物質能夠幫助我們的腸胃系統進行消化吸收，而且山藥對於緩解腸胃方面的疾病也有很好的療效。所以，對於胃不好的人來說，山藥實在是一種再好不過的食材了，大家平時不妨適量多吃點哦。

猴頭菇有「山珍猴頭、海味燕窩」之稱，猴頭菇磨成粉，食用更加方便，營養價值更高。猴頭菇高蛋白、低脂肪、富含維生素，是胃粘膜的保護屏障。

芋頭

中醫認為芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等，所以胃不好的人可以經常吃，芋頭營養豐富，含有大量的澱粉、礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、干制或制粉。

桑葚茶

桑葚含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能健脾胃助消化，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

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