別看它長得丑，卻是女人的「最愛」，常吃皮膚水嫩，更有女人味

愛美是女人的天性，每天的護膚品，各種各樣的營養品，還有膠原蛋白，都是女性身邊不可缺少的！然而隨著年齡的增長，體內的一些天然酶會分解膠原蛋白，加上機體自身合成的膠原蛋白減少，皮膚的緊緻度和飽滿度都會逐漸降低形成皺紋。

別看它長得丑，卻是女人的「最愛」，常吃皮膚水嫩，更有女人味

桃膠這種物質是自然環境中的特色產物，是沒任何毒性存在的天然物質。本身的功能可以清血，可以降低身體內的脂肪，還可以起到一些美容的功效。女性長期食用桃膠還具有抗皺嫩膚的功效，別看桃膠長得丑，對女性身體非常具有好處。如果煲湯時加入銀耳或者皂角米可以讓皮膚更水嫩，更顯女人味。

鐵皮石斛富含石斛鹼與石斛多糖，其中石斛鹼能為卵巢補充足夠的營養，迅速刺激卵巢分泌雌性激素，養護卵巢並迅速為全身循環輸送，滿足身體對雌性激素的需求。而石斛多糖作為一類免疫增強劑，能夠為卵巢築起堅固的堡壘，保護卵巢，防止細菌病毒的侵入。

竹蓀是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類，被人們稱為"菌中皇后"，竹蓀富含氨基酸、蛋白質、纖維素等微量元素,可以滿足女性日常身體所需微量元素。女性多吃竹蓀對身體是特別好的。

芝麻

芝麻有著豐富的營養，芝麻中的亞油酸是非常好的抵抗衰老的成分，女性朋友經常吃一吃，有利於細胞保持活性，抗擊氧化的能力也相應增加，從而讓人皮膚更好，人更顯年輕。

櫻桃「先百果而熟」，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕。對食欲不振、消化不良、風濕身痛等均有益處。經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量非常高，可以幫助女性美白皮膚。獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，可以很好的延緩女性的衰老。

銀耳是特別適合女性食用的一種食材，銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，腸道年輕更顯年輕態。銀耳富含天然的植物性膠質，具有滋陰的作用，是可以長期食用的良好潤膚食品。

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