金華270斤小伙痛下決心減肥，一天狂走7000步！結果麻煩大了

這兩天，270斤重的小張終於康復出院了。說起他住院的原因，讓人哭笑不得——運動過度。

幾乎不運動的他，心血來潮要減肥，便加入了走路的大軍。於是，他從原本的每天500步，增加到7000步，結果第二天就雙腿無力，肌肉酸痛，不得不住進了醫院。

要是減肥不得法，運動無規範，就會出問題。

事件：大胖子一天走路7000步

減肥結果進了醫院

這位胖子姓張，35歲，身高一米八，體重270斤，在東陽一家網吧工作。

從十幾歲開始，小張就是個小胖子了，從小就特別不愛運動。

工作後，他一天到晚坐在電腦面前，一天手機計步器顯示也不超過500步。

前陣子，天氣突然熱起來，小張心想著，這還沒到夏天最熱的時候呢，我這就汗流浹背，氣喘噓噓的，必須得多運動運動了。

第二天，小張一早就動了起來——走路上班。下午，再走路回家。這一天，他走了7000多步，比平時的500多步多了十幾倍。

圖片來源：視覺中國

很快，問題來了。

運動後的第二天，小張覺得自己的兩條腿像有千斤重一般，尤其是上樓的時候，怎麼也抬不起來，雙腿沒力氣，還伴有肌肉酸痛。

他以為多休息就會好，沒想過了4天，癥狀非但沒緩解，反而越來越凶。

小張有點慌起來，便只好來到東陽市人民醫院就診。

原因：過度運動成發病誘因

醫院神經內科的醫生為他做了仔細的檢查分析。

醫生說，小張的癥狀主要是雙下肢乏力，肌肉酸痛，單憑他的癥狀，和他是由於近期突然過度運動後出現癥狀，很容易認為是多發性心肌炎、重症肌無力或者是吉蘭-巴雷綜合征。

針對這些癥狀，他們檢查了相關指標，對這些可能的診斷逐一排除。

神經內科李世軍主任醫師在小張的檢查結果中發現，其甲狀腺功能有問題。於是，他推斷，很可能是患者甲狀腺功能異常，引起電解質代謝紊亂，在突然加大運動量的誘因下，導致嚴重的低血鉀。

內分泌科醫師會診的結果，證實了李世軍的推斷——低鉀血症。

重度低鉀血症可出現嚴重併發症,甚至危及生命，需積極處理。

內分泌科樓曉佳主任醫師分析說，小張存在甲亢，甲狀腺激素本身有利尿作用，而且還會加劇礦物質的排泄。

人體尿液中，鉀的排泄較多，而且鉀會大量轉入細胞內，所以甲亢的時候，容易伴發低血鉀。

「發病前，患者突然一下子加大運動量，出汗多，代謝加快，身體內鉀丟失過多，更是加重了低鉀。」樓曉佳還說。

圖片來源：視覺中國

病因找到了，在對因治療下，小張的身體恢復很快。

提醒：體質肥胖的人該如何正確運動

醫生說，夏季，市民在重體力勞作以及劇烈運動之後，人體大量出汗容易導致鉀、鈉的流失，導致低血鉀症。很多人又會把低血鉀出現的癥狀誤認為中暑。

李世軍醫生提醒市民，運動後可喝一些含有鈉鉀元素的運動飲料。另外，夏季可多吃含鉀高的食物，比如豆類、瓜果和魚類等，如香蕉、楊梅、梨子含鉀量就很高。

圖片來源：視覺中國

「平時運動少的或者肥胖者運動需要量力而行，根據自身實際情況來確定運動量，而且要遵循循序漸進的原則，逐漸加量，並持之以恆，堅持運動。」李世軍醫生說，肥胖的人群本身會較容易患上糖尿病、高血脂、甲減、甲亢等疾病，因此，定期體檢非常重要，建議提前篩查，做好預防。同時，控制飲食、合理鍛煉也是非常有必要的。

來源：浙里金華（本文已獲得授權）記者：侯明明 通訊員 李斐銘 嚴麗萍

值班編輯：祝暘彤

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