環境因素對我們人類生存必不可少。空氣、陽光、河流、植被、土壤、氣候等是構成良好生態系統的重要因素。面對生活環境越來越複雜多變，幾乎我們面臨的每一個環境因素都會影響健康。現代生活中，我們每個人都可以盡己所能保護環境，這也是為自己的健康和長壽負責。

環境影響健康，結果看得見

世界衛生組織說，影響個人健康和壽命有四大因素。其中，生物學因素佔15%、環境因素佔17%、衛生服務因素佔8%和生活方式佔60%。流行病學研究證明，人類的疾病70%-90%與環境有關，人類想健康長壽就必須建立和保持同外在環境的和諧關係。

環境中不存在有害因素，我們的機體也就不會接觸到有害因素，這樣就會處於一個健康的生活環境。反之，由於我們的生產和生活行為給環境造成了污染，污染物就不可避免地通過飲水、空氣、食物等途徑進入我們的機體，造成急性或慢性的健康損害。

影響健康的環境因素多種多樣，不僅包括物理、化學和生物等自然環境因素，還包括經濟、教育、文化等社會環境因素。

比如物理因素主要包括雜訊、振動、電離輻射、非電離輻射和小氣候（指生活環境中的溫度、濕度、氣流和熱輻射等因素）；化學因素包括有機和無機化學物質，有些是維持人類健康必不可少的化學元素，而由於工農業生產和生活排污等原因產生的環境污染物是人類健康的死敵；生物因素主要包括細菌、病毒、黴菌、寄生蟲、塵蟎、花粉和動物皮屑等。當我們過多地接觸到這些污染物，無論是物理的、化學的，還是生物性的，都可能導致不同程度的健康損害。

燃料、烹調油煙、裝飾材料的污染等都屬於化學性污染。近年來，人類生活方式的改變也成了環境污染的幫凶，如汽車的大量使用，給大氣帶來了嚴重的化學性污染，露天燒烤餐飲的興起讓空氣污染雪上加霜；現代室內裝飾裝修由於材料不合格等原因，給室內環境帶來甲醛、苯系物等嚴重的化學性污染；亂丟亂棄生活垃圾嚴重污染我們的生活環境，不僅容易帶來對人和生物有害的微生物、寄生蟲等病原體，還會污染水、氣、土壤和食品，這些反過來會增加人類患上哮喘、麻疹、過敏性肺炎等疾病的風險；夜生活帶來的大量超過55分貝的噪音會影響人的睡眠質量，患高血壓的風險比身處50分貝以下噪音環境中的居民高出一倍。

規範行為愛護環境，我們這樣踐行

環境對健康如此重要，生活在其中的我們每一個人都能從自身點滴做起，用自己良好的行為，提升環境質量，讓自己受益終身。

6月5日，生態環境部、中央文明辦、教育部、共青團中央、全國婦聯等五部門在長沙舉行的2018年六五環境日國家主場活動中，現場聯合發布了《公民生態環境行為規範（試行）》，倡導簡約適度、綠色低碳的生活方式，引領公民踐行生態環境責任，攜手共建天藍、地綠、水清的美麗中國。這一規範里所列十條內容，就是我們人人在每天每時的生活中都能做到的。

公民生態環境行為規範（試行）

第一條 關注生態環境。關注環境質量、自然生態和能源資源狀況，了解政府和企業發布的生態環境信息，學習生態環境科學、法律法規和政策、環境健康風險防範等方面知識，樹立良好的生態價值觀，提升自身生態環境保護意識和生態文明素養。

第二條 節約能源資源。合理設定空調溫度，夏季不低於26度，冬季不高於20度，及時關閉電器電源，多走樓梯少乘電梯，人走關燈，一水多用，節約用紙，按需點餐不浪費。

第三條 踐行綠色消費。優先選擇綠色產品，盡量購買耐用品，少購買使用一次性用品和過度包裝商品，不跟風購買更新換代快的電子產品，外出自帶購物袋、水杯等，閑置物品改造利用或交流捐贈。

第四條 選擇低碳出行。優先步行、騎行或公共交通出行，多使用共享交通工具，家庭用車優先選擇新能源汽車或節能型汽車。

第五條 分類投放垃圾。學習並掌握垃圾分類和回收利用知識，按標誌單獨投放有害垃圾，分類投放其他生活垃圾，不亂扔、亂放。

第六條 減少污染產生。不焚燒垃圾、秸稈，少燒散煤，少燃放煙花爆竹，抵制露天燒烤，減少油煙排放，少用化學洗滌劑，少用化肥農藥，避免雜訊擾民。

第七條 呵護自然生態。愛護山水林田湖草生態系統，積极參与義務植樹，保護野生動植物，不破壞野生動植物棲息地，不隨意進入自然保護區，不購買、不使用珍稀野生動植物製品，拒食珍稀野生動植物。

第八條 參加環保實踐。積極傳播生態環境保護和生態文明理念，參加各類環保志願服務活動，主動為生態環境保護工作提出建議。

第九條 參與監督舉報。遵守生態環境法律法規，履行生態環境保護義務，積极參与和監督生態環境保護工作，勸阻、制止或通過「12369」平台舉報破壞生態環境及影響公眾健康的行為。

第十條 共建美麗中國。堅持簡約適度、綠色低碳的生活與工作方式，自覺做生態環境保護的倡導者、行動者、示範者，共建天藍、地綠、水清的美好家園。

（據新華網、人民網）

【我們只提供經專業記者編輯采編的靠譜內容，恭請您在此訂閱，或移步關注大眾衛生報微信公眾號「dzws001」，獲取更多實用健康衛生資訊】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！