蒸米飯的時候放點它，三天逼出體內濕氣，不用再去拔罐了！
蒸米飯，看似很簡單的一件事情，但你一定不知道，在蒸米飯的時候，加些這些東西進去，立馬口感提升，讓米飯不再平淡。
米飯＋薑片：俗話說「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，通過吃生薑汁飯更是佳選。吃米飯的時候加點生薑汁，可以極好地促進身體快速發汗，從而能使得濕氣更好地排出體外。還治療口腔疾病：早起後，把生薑切片，開水煮沸，代替溫水喝下，能治療口腔潰瘍。吃完飯後不要立即刷牙，那樣容易傷害牙齒，可以漱口，用生薑水漱口效果會更好，能治療齲齒、保護好牙齒。同樣，牙周出現炎症，可以用生薑水清洗牙石部位，能消除牙周炎。治療咽喉腫痛：嗓子瘙癢、干痛，把生薑水代替茶水飲用，可以化解炎症，治療咽喉腫痛。預防感冒：當然，最常見飲用生薑水還是在偶感風寒或是淋雨之後，喝生薑水能促進血液流動，驅散寒邪，起到預防感冒的作用。
米飯+麥：健脾養胃
這裡說的麥，指得是大麥和燕麥。燕麥一直都是各國強烈推薦對付糖尿病、抗癌延壽的食物。像經常消化不良、小便黃、脾虛等情況的人，在米飯中加入適量的麥，可以促進消化，緩解便秘。麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素A及維生素C等。麥是三大穀物之一，幾乎全作食用，僅約有六分之一作為飼料使用。麥的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鉀、維生素B1、維生素B2及煙酸等成分，還有一種尿囊素的成分。此外，麥胚芽里還富含食物纖維和維生素E，心臟少量的精氨酸、澱粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶。
米飯+醋：促進消化
在米飯中加些醋，可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩，鬆軟可口。像一些消化不好的老年人，常吃這樣的米飯，能促進腸道消化，從而減輕腸道的負擔，讓老人延年益壽。預防心腦血管疾病，一般像患有動脈硬化，腦溢血的患者都有高血壓，平常巧妙的吃點醋，加上規律的生活可以幫助降血壓，預防動脈硬化。消毒殺菌，用醋蒸熏房間，能殺菌防流感。止痛散瘀，如果不小心輕度燙傷以後，可以用醋洗或敷，能止痛防止起泡，還可以消腫，加快組織的恢復。防脫髮去頭屑，用40％的醋水溶液，加熱後洗頭可防治脫髮，頭屑過多的問題。
米飯+大豆：平穩血壓養五臟
大豆是很好的蛋白質和礦物質的來源。 而且豆類中還含有不飽和脂肪酸以及豐富的鉀鈣鎂等礦物質，對於平衡血脂，穩定血壓保護心臟，預防冠心病來說，非常適合。
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