夏季心臟病高發，預防不適，就按這個「救心」穴！

指導專家：鄺秀英 廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科副主任醫師

中醫認為，心臟和夏季是對應的，要想在夏天養好身體，就要先養好心臟。而夏季又是心臟疾病的高發期，預防心臟不適，也就成了夏季首要任務。尤其是感到胸悶、氣短的時候，就必須找准我們人體自帶的「救心丸」——內關穴。

夏季之所以會成為心臟病的高發期，主要有以下幾個原因：

其一，夏天高溫的天氣，會讓心臟跳得更快。在一般情況下健康人每分鐘心跳75次左右，如處在高溫環境下，心跳可以加快，甚至超過每分鐘100次。

其二，高溫會讓肌體大量出汗。人在高溫環境下大量出汗，可引起電解質紊亂，從而使心跳強弱快慢發生劇烈變化。

第三，悶熱的天氣，病人容易急躁，容易引發心律失常。

第四，夏夜天氣燥熱，而且晝長夜短，睡眠質量大打折扣，缺乏休息的心腦血管患者容易發病。

內關穴：人體自帶的「救心丸」

廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科副主任醫師鄺秀英表示，內關穴屬手厥陰心包經的絡穴，通陰維脈，同時又是八脈交會之一的穴位。所謂交會穴就是兩條經和兩條經以上的穴位相互交匯，內側對應的為內關穴，外側的是外關穴。內關穴位對人體起到雙向調節的作用，它在心包經上，又能夠起到急救的作用。

一方面，內關穴能調整心率。按摩內關穴既能改善心動過速，又能改善心動過緩。另一方面，內關穴又能起到緩急止痛的作用。按摩內關穴對於心痛、心悸、心肌炎、心絞痛等，都有明顯的緩解作用。另外，按摩內關穴對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。

內關穴的位置很好找，只需要將手掌朝上，當握拳或手掌上抬時，就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上2寸。取穴時，可以將右手3個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴。

按摩時，老人可用左手的拇指尖按壓右側的內關穴，每次按壓3~5分鐘，每日2~3次。再用右手按壓左側的穴位，就能改善心臟不適的癥狀。

【來源：廣州中醫藥大學第一附屬醫院 記者：老人報陳曉琨 通訊員：鎖卓琪】

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