晨起不刷牙就喝水，等於喝細菌？

「 我聽說早上起床之前，應該先刷牙再喝水，否則會把嘴裡的細菌和髒東西都喝進肚子里!真的是這樣嗎?」

這真的是個重口味的問題~

據大多數人的經驗，即便頭天晚上認真刷牙了，早起後，嘴裡還是會感覺到：有口氣，略微發黏，甚至發苦。

所以，是不是會認為細菌趁我們睡覺的時候蹭蹭地瘋長?

其實，我們口腔本就不是一個無菌環境，而是超級細菌培養皿，不管是白天還是黑夜它都是存在的。

研究發現，人類的口腔中已發現的寄生細菌高達700多種。另有研究表明，一個正常人的口腔細菌達500億個

但是，口腔里的細菌並不都是壞的，其中也不乏有益菌。只要細菌總體數量控制在正常範圍，各種菌會相愛相殺，維持動態平衡，無需擔憂。

大家也不用擔心喝水的時候會把細菌喝進肚子里，因為細菌們沒那麼容易被「帶走」，即便會被帶走一些，也還有腸胃這道保險，它們最終會被胃酸和腸道里的有益菌殺滅。

所以，先喝水還是先刷牙，看你自己個人習慣就好了。

最重要的還是要好好刷牙，畢竟，沒能隨水和食物進肚的那些海量細菌，還是得靠刷牙來遏制。更何況，刷牙還能清新口氣，面子工程別馬虎。

不過，如果本身有口腔問題，建議還是先刷牙，並且飯後及時漱口。

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