假性宮縮跟臨產宮縮傻傻分不清?找准哪個才是要生孩子的節奏!
關於宮縮
宮縮即子宮有規律地收縮,是臨床上孕婦產檢的一項重要監測指標。
臨產的主要標誌是規律的子宮收縮。
圍生期和分娩過程中要對胎兒進行監護,監測內容包含胎兒心率、子宮收縮兩個重要指標。
有很多孕媽以為,孕晚期肚子疼,就表示出現宮縮,就意味著要生產了。
但其實宮縮分為「真」和「假」兩種,只有出現真宮縮,才是准媽媽臨產的徵兆。
什麼是假性宮縮?
假性宮縮就是子宮不規則收縮。
這是因為在懷孕的時候,孕媽媽體內的孕激素升高,雌激素下降。
這樣就會導致子宮肌肉變得敏感起來,一點點的異動也會讓子宮快速收縮。
假性宮縮什麼感覺?
當開始出現假性宮縮的時候,孕媽媽們還會感覺腹部有緊繃感,感覺腹部硬硬的,還會感覺很漲。
不過有醫生表示,要整個肚子繃緊發硬才屬於假性宮縮,部分發硬可能是寶寶太活潑在頂著媽媽的肚子玩兒。
越是臨近預產期,假性宮縮發生的頻率會越高,並且是毫無預警的出現,好在持續時間比較短,而且也不會有疼痛感。
什麼是真宮縮?
真宮縮又稱為臨產宮縮,是有規律的一種宮縮。
真宮縮是什麼感覺?
真正臨產時的宮縮,剛開始往往並不強烈,除了肚子發緊、變硬,還有點像是來姨媽時的肚子疼,有的人是先出現在腹部,有的人會先腰疼。
隨後這種疼痛會慢慢加強,間隔也越來越短。
經過一段時間後,宮縮會變得規律,5-6分鐘一次,一次大概持續半分鐘左右。
子宮收縮時的疼痛會像浪潮一樣湧來,陣陣疼痛向下腹擴散,有腰酸和排便感。
臨產宮縮多久一次?
一般產程開始時,子宮收縮力弱,持續時間較短約30秒,間歇時間一般較長在5-6分鐘。
隨著產程進展,宮縮時間延長強度加大,間歇時間逐漸減短。
當宮口開全時,宮縮持續時間長達1分或者1分以上,間歇期僅1分或者稍長。
如何緩解疼痛?
分娩過程中的疼痛主要來自於子宮收縮時產生的疼痛。
子宮收縮痛貫穿整個分娩過程,宮縮痛主要在下腹部及兩股內側或腰骶部,與月經痛相似,但比之更強烈。
此時採取合適體位,在放鬆狀態下進行深呼吸,可緩解疼痛。
適當活動對推進產程是有好處的。
根據宮縮節奏走來走去,可減少肌肉及精神緊張,減少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。
臨產宮縮感覺取決於每個人的主觀判斷,有人覺得輕鬆,有人覺得難受。
總之,孕媽媽們要保持良好心態面對分娩,避免緊張。
-END-
TAG:胎教音樂精選 |